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大学生睡眠质量的现状调查及干预措施

摘要

大学这一阶段是人生道路上一个重要的转折时期，大学生面临着来自于学业、家庭、和社会

等多方面的压力，失眠也逐渐成为大学生的常见问题之一。本文通过总结国内外已有的大学生

睡眠质量的研究成果，采用《匹兹堡睡眠质量指数量表》对不同性别、年级、出生地、恋爱状

态、是否为学生干部的大学生进行问卷调查，得出了大学生睡眠质量的总体情况，结果显示大

学生睡眠质量总体较好，在性别、年级、生源地及是否担任学生干部几个方面均存在显著差

异。讨论了大学生在睡眠质量上存在的差异，分析造成差异的原因，并对如何提高大学生睡眠

质量提供一些可行的干预措施。

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