小学体育课教学案例与训练方案.docxVIP

小学体育课教学案例与训练方案

一、引言

小学体育是学校教育的重要组成部分，对促进学生身心健康、培养运动兴趣和习惯具有不可替代的作用。科学合理的教学案例与训练方案，是提升体育课质量、激发学生运动热情的关键。本文结合小学生生理心理特点，从教学实践出发，提供若干教学案例与系统性训练方案，旨在为一线体育教师提供参考，助力学生在快乐运动中增强体质、健全人格。

二、小学体育课教学案例

（一）低年级（一、二年级）教学案例：趣味跳跃——“小兔跳跳跳”

1.教学目标

*认知目标：初步了解双脚向前跳的动作要领，知道跳跃能锻炼腿部力量。

*技能目标：80%以上学生能基本完成双脚向前跳的动作，做到屈膝、摆臂、落地缓冲。

*情感目标：体验跳跃运动的乐趣，乐于参与集体活动，培养勇敢尝试的精神。

2.教学准备

*场地：平整的操场或室内体育馆，用标志桶或彩色胶带布置出“森林小路”（若干条平行直线或曲线）、“小土坡”（低矮的体操垫或小跨栏架，高度10-15厘米）。

*器材：小兔头饰若干（可选），欢快的背景音乐，小奖品（如贴纸）。

3.教学过程

*开始部分（约5分钟）

*课堂常规：师生问好，检查着装和运动鞋，强调安全注意事项。

*热身活动：

*队列练习：立正、稍息、原地踏步。

*趣味热身操：播放音乐，带领学生模仿小动物动作，如“小鸟飞”（扩胸运动）、“小猫伸懒腰”（体转运动）、“大象甩鼻子”（腹背运动）、“小马跑”（高抬腿），充分活动开关节。

*基本部分（约20分钟）

*情境导入与示范讲解：

*教师：“小朋友们，今天我们来扮演可爱的小兔子，一起到森林里去采蘑菇，好不好？小兔子是怎么走路的呀？”引导学生模仿兔子跳跃。

*教师示范并讲解双脚向前跳的动作要领：屈膝半蹲，两臂后摆（像小兔子的耳朵往后摆），向前上方用力蹬地，同时两臂向前上方摆动，身体向前跃出，落地时前脚掌先着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

*练习与指导：

*原地模仿练习：学生分散站立，跟着教师口令进行原地屈膝摆臂模仿跳，体会蹬地和摆臂的协调配合。教师巡回指导，纠正学生错误动作，如提醒膝盖弯曲、手臂摆动等。

*“森林小路”跳跃：学生分成若干小组，在“森林小路”上进行双脚向前连续跳练习。教师强调落地轻、向前跳。

*“跳过小土坡”：设置低矮障碍物（小土坡），引导学生学习双脚向前跳过一定高度（或远度）的障碍。鼓励学生勇敢尝试，对成功跳过的学生给予表扬。

*游戏：“小兔采蘑菇”：在场地一端放置“蘑菇”（可用沙包或小玩具代替），学生扮演小兔子，从起点出发，跳过“森林小路”和“小土坡”，到终点采一个“蘑菇”后返回，将“蘑菇”放入小组筐内，下一位同学继续。游戏结束后，统计各小组采到的“蘑菇”数量，给予鼓励。

*结束部分（约5分钟）

*放松整理：带领学生进行放松活动，如“深呼吸”、“甩甩手臂”、“拍拍小腿”、“小鸟归巢”（缓慢踏步，调整呼吸）等，帮助学生恢复身心。

*课堂小结：简要回顾本节课学习内容，表扬表现积极、认真练习的学生和小组。

*回收器材，师生再见。

4.教学反思与建议

*本案例通过情境创设和游戏化教学，有效激发了低年级学生的学习兴趣。

*动作讲解应形象生动，多采用比喻和模仿，符合低年级学生的认知特点。

*障碍物的高度和间距应根据学生实际情况进行调整，确保安全。

*关注个体差异，对跳跃能力稍弱的学生要多鼓励、多指导，降低难度要求。

（二）中年级（三、四年级）教学案例：快速跑——“30米快速跑”

1.教学目标

*认知目标：了解快速跑的动作结构，知道快速跑需要腿部有力蹬地和摆臂协调。

*技能目标：70%以上学生能做到起跑反应快，途中跑时上体正直稍前倾，摆臂积极有力，蹬地充分，步幅适中。

*情感目标：体验快速跑的乐趣和竞争的激情，培养顽强拼搏、遵守规则的品质。

2.教学准备

*场地：田径场跑道或平整场地，画好起跑线和终点线（30米）。

*器材：发令旗一面，秒表（教师用），标志桶若干。

3.教学过程

*开始部分（约5分钟）

*课堂常规：师生问好，考勤，宣布本课内容和要求，强调安全。

*热身活动：

*慢跑：沿场地慢跑2-3圈，逐渐提高速度。

*关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节环绕。

*专项准备活动：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑各若干次，弓步走，侧压腿等。

*基本部分（约25分钟）

*导入与示范讲解：

*提问：“同学们，怎样才能跑得更快呢？”引导学生思考。

*教师示范30米快速跑，让学生观察。

*讲解快速跑的技术要领：

*起跑：采用站立式起跑，听到