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2025年超星尔雅学习通《中国传统医学养生常识普及》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.中国传统医学养生强调（）

A.饮食无度，以形补形

B.劳逸结合，顺应自然

C.情绪激动，气血畅通

D.剧烈运动，大汗淋漓

答案：B

解析：中国传统医学养生注重平衡和谐，强调劳逸结合，顺应四时变化和自然规律，保持身心健康。饮食无度易伤脾胃，情绪激动易乱心神，剧烈运动则可能耗气伤津，均不符合养生原则。

2.以下哪种食物最符合中国传统医学的“食药同源”理念（）

A.精加工的零食

B.新鲜的时令蔬菜

C.添加了化学成分的饮料

D.密封包装的方便食品

答案：B

解析：“食药同源”指食物与药物来源于同一天然环境，具有相似的功效。新鲜时令蔬菜天然纯净，富含营养，符合该理念。其他选项均含有较多人工添加成分，不符合传统医学要求。

3.中国传统医学认为，夏季养生的关键在于（）

A.滋阴潜阳，固护精气

B.疏肝理气，健脾养胃

C.散寒除湿，温阳通络

D.润肺止咳，补肾填精

答案：C

解析：夏季属火，气温升高，人体易感暑热。传统医学强调夏季应散寒除湿，温阳通络，以适应季节特点。其他选项分别对应秋冬养阴、春日养肝和冬季补肾的原则。

4.以下哪个时间段最适合进行中国传统医学所说的“午时养心”（）

A.上午9-11点

B.中午11-13点

C.下午1-3点

D.傍晚5-7点

答案：B

解析：传统医学将一天分为十二时辰，午时指11-13点，此时心经当令，正是养心最佳时段。其他选项分别对应未时、申时和酉时，对应不同脏腑功能。

5.调整情绪在中国传统医学养生中主要通过哪种方式实现（）

A.药物刺激

B.情志疏导

C.机械理疗

D.营养补充

答案：B

解析：传统医学强调“七情致病”，通过情志疏导如音乐疗法、冥想等方式调节情绪，平衡阴阳。药物、理疗和营养仅是辅助手段，不能根本解决情志问题。

6.以下哪种养生方法最符合中国传统医学的整体观念（）

A.单独锻炼某部位肌肉

B.仅关注饮食营养

C.统筹身心气血调养

D.只依靠药物调理

答案：C

解析：整体观念是传统医学的核心，强调人体内部脏腑经络的相互联系以及人与自然的统一。养生应全面调理身心气血，而非片面关注某一方面。

7.中国传统医学推荐的睡眠时间段是（）

A.晚上9-11点

B.凌晨1-3点

C.中午12-2点

D.清晨3-5点

答案：B

解析：传统医学认为凌晨1-3点为肝经当令时间，此时入睡最能养肝血。其他选项分别对应亥时、午时和寅时，对应不同脏腑的修复时段。

8.传统医学养生中“动以养形”主要通过哪种方式实现（）

A.长时间静坐

B.均衡的有氧运动

C.短暂剧烈运动

D.完全静止不动

答案：B

解析：“动以养形”强调适度运动，促进气血流通。均衡有氧运动最能达到此目的，过长静坐、短暂剧烈运动或完全静止都不符合养生要求。

9.传统医学认为，最适合秋季养肺的食物是（）

A.甜腻滋补品

B.辛辣刺激物

C.滋阴润燥食物

D.寒凉生冷品

答案：C

解析：秋季对应肺，传统医学主张滋阴润燥以养肺。滋阴润燥食物如百合、银耳等最适宜，其他选项分别易助火、伤肺气或伤脾胃。

10.以下哪个生活习惯最符合中国传统医学的“不妄作劳”原则（）

A.经常熬夜加班

B.按时作息，劳逸结合

C.长期过度锻炼

D.久坐不动

答案：B

解析：“不妄作劳”指避免过度劳累，保持生活规律。按时作息、劳逸结合最能体现此原则，其他选项分别对应过度疲劳、运动过量或缺乏运动，均不符合养生要求。

11.传统医学认为，人体内的“气”主要功能是（）

A.物质运输

B.排泄废物

C.推动脏腑活动

D.储存能量

答案：C

解析：传统医学认为“气”是维持生命活动的基本物质，其功能包括推动人体生长发育和各脏腑生理活动。物质运输主要指血液功能，排泄废物是津液功能，储存能量不是气的直接功能，气的运行是动态的。

12.以下哪种情志变化最容易导致肝气郁结（）

A.过度喜悦

B.长期忧思

C.大怒失惊

D.持续悲伤

答案：B

解析：传统医学将“五志”与五脏对应，怒伤肝。长期忧思会耗伤脾阴，导致肝失所养，气机不畅而郁结。过度喜悦伤心，大怒失惊伤肾，持续悲伤伤肺，均与题意不符。

13.传统医学认为，人体“阳气”最旺盛的时段是（）

A.凌晨3-5点

B.中午11-13点

C.傍晚5-7点

D.晚上9-11点

答案：B

解析：传统医学将一天十二时辰分配给十二经络，其中中午11-13点为心经当令，心为阳中之阳，此时阳气最盛。其他选项分别对应寅时、戌时和亥时，对应不同脏腑气血运行状