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小学生心理健康教案

在孩子们成长的旅途中，健康的心理如同阳光雨露，滋养着他们稚嫩的心灵，使其茁壮成长。小学生正处于身心发展的关键时期，他们对世界充满好奇，情感体验日益丰富，但同时也面临着适应环境、人际交往、学习压力等带来的各种心理挑战。因此，开展有针对性的小学生心理健康教育，帮助他们认识自我、管理情绪、学会交往、应对挫折，是学校教育不可或缺的重要组成部分。本教案旨在通过一系列生动有趣的活动，引导小学生初步建立积极健康的心理认知，培养良好的心理品质。

一、教案主题：我的情绪小管家

——小学生情绪认知与初步管理

二、适用对象：小学中年级学生(建议三、四年级)

三、课时建议：一课时(可根据实际情况拆分为系列微课或活动)

四、教学目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有好坏之分，理解不同情境下可能产生不同情绪。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度，增强情绪表达的自信心。

3.技能目标：初步学习识别自己和他人情绪的简单方法，探索并尝试运用1-2种积极的情绪调节方法，如深呼吸、倾诉等。

五、教学重难点

*重点：认识并接纳自己的情绪，学习识别情绪的方法。

*难点：理解情绪的多样性和复杂性，初步掌握积极的情绪调节技巧并尝试运用。

六、教学准备

1.教师准备：

*PPT课件（包含各种情绪表情图片、简短情景故事、舒缓音乐片段）。

*情绪卡片（绘制或打印不同表情的卡通人物或简笔画，如开心的笑脸、生气的面孔、哭泣的表情、害怕的样子等）。

*“情绪小管家”徽章或小贴纸（作为奖励）。

*空白画纸、彩笔或蜡笔若干。

*一个“情绪垃圾桶”（装饰过的盒子）和一个“情绪分享瓶”（装饰过的瓶子）。

2.学生准备：无特殊准备，保持轻松愉快的心情参与即可。

七、教学过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜(约5分钟)

1.教师引导：“亲爱的小朋友们，大家好！在开始今天的奇妙旅程之前，我们先来玩一个有趣的游戏，叫做‘情绪猜猜猜’。老师会做出一些表情，请大家仔细观察，看看谁能最快猜出老师现在是什么情绪。”

2.教师示范：做出明显的喜怒哀乐等表情（如开怀大笑、眉头紧锁、假装哭泣、双手抱肩作害怕状）。

3.学生抢答：鼓励学生积极发言，快速说出教师所表现的情绪。

4.小结过渡：“同学们都有一双火眼金睛，一下子就猜中了！看来情绪是有‘表情’的，它就像我们心灵的调色盘，会变幻出各种不同的颜色。今天，我们就一起来学习如何做自己情绪的小管家，好不好？”（板书主题：我的情绪小管家）

（二）探索发现：情绪小怪兽来了(约15分钟)

1.认识情绪：

*教师展示：PPT出示不同情绪的卡通图片或“情绪小怪兽”图片（可参考相关绘本形象）。“小朋友们请看，这些可爱的小怪兽代表了我们不同的情绪。红色的小怪兽可能代表生气，黄色的可能代表开心，蓝色的可能代表难过，绿色的可能代表平静，黑色的可能代表害怕……”

*小组讨论：“请大家和同桌或前后的小伙伴讨论一下，当你遇到下面这些情况时，心里会住着哪个颜色的小怪兽呢？”

*得到老师的表扬时。

*心爱的玩具不见了时。

*晚上一个人在家，突然打雷了。

*和好朋友一起做游戏时。

*分享交流：邀请几位同学分享自己的感受和对应的“情绪小怪兽”。教师引导学生认识到，不同的事情会引发不同的情绪，这是非常正常的。

2.情绪没有好坏：

*教师提问：“那小朋友们，你们觉得这些情绪小怪兽里，哪些是好的，哪些是坏的呢？”

*引导辨析：教师引导学生理解，情绪本身没有绝对的好坏之分。比如“生气”，有时候它能让我们知道自己受到了不公平的对待，从而保护自己；“难过”能让我们更珍惜快乐的时光。重要的是我们如何看待和处理这些情绪。

（三）体验表达：我的情绪我做主(约15分钟)

1.画一画我的情绪：

*活动要求：“现在，请大家拿出画纸和彩笔，画一画你最近经常出现的一种情绪，可以是开心的，也可以是难过的，或者是其他任何情绪。不用画得很像，只要能表达出你的感受就好。”

*学生创作：教师巡视，鼓励学生大胆表达。播放轻柔的背景音乐。

*“情绪分享瓶”/“情绪垃圾桶”：

*“画完之后，如果你们愿意，可以把自己的画分享给小组里的同学，说说你画的是什么情绪，为什么会有这种情绪。”

*“如果有些情绪你不想说出来，或者觉得它让你不舒服，你可以把它‘丢’进这个‘情绪垃圾桶’里，让它暂时离开你。”（教师出示“情绪垃圾桶”）

*“如果你有开心的、想分享的情绪，也可以告诉我，我们把它放进‘情绪分享瓶’，让快乐传