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疫情防控开学第一课主题班会

亲爱的同学们：

大家好！

度过了一个特殊而又充满挑战的假期，我们终于迎来了重返校园的日子。熟悉的铃声、亲切的面孔、琅琅的书声，这一切都让我们倍感珍惜。今天，我们召开这次“疫情防控开学第一课”主题班会，目的不仅仅是欢迎大家回归，更重要的是与大家共同学习和巩固疫情防控知识，探讨如何在新学期里，将健康安全放在首位，以最佳的状态投入到学习和生活中，共同守护我们美丽的校园。

一、认清当前形势，提高防控意识

当前，全球疫情形势依然复杂多变，国内部分地区仍有零星散发病例和局部聚集性疫情的风险。病毒的变异特性也提醒我们，疫情防控工作不能有丝毫松懈。开学并不意味着疫情风险的完全消除，相反，校园作为人员相对密集的场所，我们更需要保持清醒的认识和高度的警惕。

我们每个人都是自己健康的第一责任人。只有每个人都绷紧疫情防控这根弦，将防控意识内化为自觉行动，才能为我们的学习生活筑起最坚实的屏障。这不仅是对自己负责，也是对家人、对同学、对整个校园负责。

二、掌握核心知识，筑牢防护屏障

疫情防控，知识是先导，行为是关键。让我们一起重温并牢记这些重要的防护要点：

（一）坚持“防疫三件套”，做好日常防护

1.科学佩戴口罩：这是最简单也最有效的防护措施之一。在进入校园公共区域、乘坐公共交通工具、前往医疗机构以及在人群密集、通风不良的室内场所时，务必规范佩戴口罩。选择合适的口罩类型，确保完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，及时更换。

2.保持社交距离：在校园内，无论是教室、食堂、走廊还是操场，都请与他人保持安全的社交距离。不扎堆、不聚集，尤其避免与有呼吸道症状的人员近距离接触。

3.注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗至少20秒。在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品或设施后，均需洗手。不方便洗手时，可使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁。

（二）关注“咳嗽礼仪”，避免病毒传播

咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡。用过的纸巾立即丢弃到有盖的垃圾桶内，并及时洗手。这不仅是良好卫生习惯的体现，更是对他人健康的尊重。

（三）加强通风消毒，营造清洁环境

教室、宿舍等室内场所要经常开窗通风，保持空气流通，每日通风次数不少于三次，每次通风时间不少于半小时。配合学校做好公共区域的清洁消毒工作，保持个人物品和学习环境的整洁卫生。

（四）做好健康监测，及时主动报告

每日关注自己和家人的健康状况。如出现发热、干咳、乏力、咽痛等新冠相关症状时，不要带病上学，应及时告知家长和老师，并佩戴口罩前往正规医疗机构就诊，根据医生建议居家休息或治疗，待症状完全消失并符合返校条件后再返校。同时，要配合学校做好晨午检等健康监测工作，不隐瞒、不谎报。

（五）增强免疫能力，保持健康生活

合理膳食，保证充足的蛋白质、维生素摄入；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；坚持适度锻炼，增强身体素质和免疫力。健康的生活方式是抵御一切疾病的基础。

三、调适心理状态，积极从容应对

长时间的疫情可能给我们带来一些心理上的影响，如焦虑、紧张、烦躁等。面对新学期的学习和可能存在的疫情不确定性，我们要学会调适自己的心理状态：

*接纳情绪，积极疏导：认识到出现这些情绪是正常的，不要过分压抑。可以与家人、老师、朋友沟通交流，也可以通过听音乐、阅读、运动等方式缓解压力。

*关注当下，专注学习：将注意力集中在眼前的学习任务和校园生活中，通过制定学习计划、参与集体活动等方式，让生活充实起来。

*获取信息，科学认知：通过官方渠道了解疫情信息，不信谣、不传谣，避免被不实信息误导，产生不必要的恐慌。

*寻求帮助，专业支持：如果感到心理压力过大，自己难以调适，要勇敢地向学校心理老师或专业心理咨询机构寻求帮助。

四、遵守校园规定，共担防疫责任

校园是我们共同的家，守护校园安全是我们每个人的责任。我们要严格遵守学校疫情防控的各项规定：

*进出校园配合查验，按规定路线行走。

*在食堂就餐时，遵守错峰、同向就餐等规定。

*不购买“三无”食品，注意饮食安全。

*如学校根据疫情形势调整教学安排或活动计划，请理解并积极配合。

每一个人的微小行动，汇聚起来就是强大的防疫力量。让我们从自身做起，从小事做起，用实际行动为校园安全贡献力量。

五、总结与展望

同学们，健康是1，其他的都是后面的0。只有拥有健康的身体和阳光的心态，我们才能更好地去追逐梦想、实现价值。

新学期的画卷已经展开，疫情防控是我们必须上好的第一课，也是我们日常学习生活中要时刻铭记的必修课。希望通过今天的班会，大家能够将疫情防控知识内化于心、外化于行，以健康的体魄、饱满的精神、积极的心态，投入到新学期的学习和生活中去。

让我们携手并肩，科学防控，共筑平安校园，共同迎接一