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我的小手托班健康

演讲人：

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目录

02

健康饮食指导

01

日常卫生管理

03

身体活动锻炼

04

疾病预防控制

05

心理健康引导

06

家校协同机制

01

PART

日常卫生管理

湿润双手

使用流动水湿润双手，涂抹适量肥皂或洗手液。

01

搓揉双手

掌心相对，手指并拢，相互搓揉。

02

清洗指背

一手掌心覆盖另一手手背，手指交叉搓揉，清洗指背。

03

清洗指缝

双手手指交叉，掌心相对，搓揉指缝。

04

正确洗手六步法

个人物品清洁规范

个人餐具每次使用后及时清洗，可采用开水烫煮或蒸汽消毒。

个人毛巾应经常清洗，定期晾晒，保持干燥。

玩具应定期清洗，可使用专用清洁液或湿布擦拭。

床单、被罩等床上用品应定期更换，保持清洁。

餐具清洁

毛巾清洁

玩具清洁

床上用品清洁

采用紫外线灯或空气净化器对室内空气进行消毒。

空气消毒

环境消杀执行标准

使用消毒液拖地，保持地面清洁，避免细菌滋生。

地面消毒

对桌椅、玩具等物品表面进行定期消毒，可使用酒精湿巾擦拭。

物品表面消毒

垃圾应分类处理，及时清理，避免细菌滋生和传播。

垃圾处理

02

PART

健康饮食指导

膳食营养配比原则

蛋白质摄入

合理搭配动物蛋白与植物蛋白，保证优质蛋白质摄入。

脂肪供给

控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪，增加不饱和脂肪摄入。

碳水化合物

选择全谷类、薯类等富含膳食纤维的食物，限制精制糖摄入。

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