羽毛球击球技术核心环节.pdfVIP

击球技术的基本环节

羽毛球比赛时，员的每一次击球动作，都是从站位准备开始，在判断对方来球的路线、

落点后反应起动，移动到击球位置击球，然后做下一次的击球准备。

判断、选位—反应、起动—移动、引拍—到位、击球—判断、选位……

在比赛的对击过程中，双方都按此程序击球，周而复始，直至成死球。这四个环节都会影响

击球员击球技术的好坏，并且它们之间有着密切的内在联系，环环相扣。

（一）判断、选位

“快速准确的判断是建立场上合理选位的基础”。员在站位准备时，应根据对方的战术

意图、技术动作特点，比赛场上双方的攻防态势和羽毛球基本特征等，在自己每一次将

球击出后，作出对对方下一次击球方法和意图的预测，即判断。并依此将自己的注意力和身

置进行适当的调整，即选位。如果在击球后，你只是简单地回动到球场的位置，而

不是根据对方可能还击的作出判断进行合理地选位准备，那么，不但会给对方有利

的进攻机会，而且，也往往会增大自己在场上的移动距离。

（二）反应、起动

在羽毛球比赛中，具有来回多、移动距离短（一般都在2～3步之间）的特点，所以双方

员场上起动速度的快慢比较，对比赛胜负的影响至关重要。

羽毛球实战中的起动过程，实际上就是对外界刺激的反应过程。反应是速度素质的一

种表现形式，指从给予刺激到开始发生动作之间的瞬间，由感觉时间（接受刺激，也就是在

实战中根据视、听觉感知对方击球的动作和路线）、分析综合时间（思维时间）和时间

（动作始动时）面组成。

由此而见，正确的判断将有利于快速的起动，因为它可以大缩短反应的感觉和分析

综合时间。但也应该认识到，在羽毛球实战中，判断和反应、起动毕竟是两个既有联系，又

不可完全替代的环节。上，优秀羽毛球员在比赛的的每一个击球过程中，都试图对

对方球员的击球目的与方法作出正确地判断，但他们在绝大多数情况下都不会在对方球员未

击球前，提前向他们预测判断的位置移动去等待回击对方的来球（这里指得不是合理的选位

回动）。因为，只要是具有一定训练水平的羽毛球员，他们基本上都会具备在最后出手

前变化其击球方法和线路的技能。

（三）移动、引拍

移动，是指羽毛球中的脚步移动的方法。我国的羽毛球训练历来非常强调对于

员步法的训练。

羽毛球步法是指员在大约35平方米的本方场地上，运用转体、并步、跨步、交叉步、

垫步和蹬跳等动作，进行快速、合理并又有一定规律的上网、后退和两侧移动的方法。它是

羽毛球技术的重要组成部分，在实战中具有十分重要的地位和作用，也是员学习和能否

掌握好正确技术的基础。

准确的判断、合理的选位、快速的反应起动、再加上快速合理的移动，目的都是为了争

取及早到位主动击球。

引拍，在这里是指羽毛球击球动作中的整个引拍过程的前期动作，如击球员从中场退到后场

击上手高球，他在开始后退的同时，就应该做球拍后举至右肩上方的动作，而不应该待后退

到后场才开始引拍。在羽毛球实战中，对一名员在场上移动能力优劣，应从以下两个方

面加以评判：

l.速度。指员在场上从准备的位置到击球位置之间位移的速度。

2.是否有利于击球动作的选择与完成。指员在最后一步移动到位时，不但已完成击球

的前期引拍动作，而且还应力求使自己的身体处于最佳的击球准备状态。如上网移动时，以

右手持拍者为例（以下均同），在员完成最后一步移动到位时，他就应该同时处于右手

持拍前伸引拍，左臂自然后伸，右腿前跨，左腿在后，成弓箭步状。又譬如，从近网处向后移

动，去救对方的推球时，虽然从速度上来讲，两点之间走直线是最快的，但此时，却只能

尽快地绕一个弧线移动，否则，就会在最后一步移动到位时处于面对羽毛球而背对球网，球、

人、击球方向都处于一条直线上的不利击球位置。

（四）到位、击球

击球员移动到合适的击球位置时，通常，与握拍手同侧的脚应保持与握拍手在同一方向，

也就是在上网击球时应右脚；后退至后场还击高球、吊球、杀球时应保持右脚在后。最

后一步落地时要有一定的缓冲，以便控制好自己的身体重心，有利于下一步的蹬地起跳或回

动。

在我国的羽毛球技战术训练中，历来强调快速、准确、凶狠、灵活的指导思想。因此，

在击球环节上首先要体现出到位要早，要尽可能抢在高点位击球、在自己身体的前面击球，

以便自己能根据场上变化和战术要求，通过控制自己的挥拍速度、球时握拍的松紧和变化

击球拍面的角