心理健康与有效的情绪管理.pptxVIP

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2025-12-08 发布于黑龙江
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心理健康与有效的情绪管理.pptx

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;;01;情绪的定义与分类（正面/负面情绪）;;生理健康风险;02;正面情绪的健康益处（心血管保护、免疫力提升）;负面情绪的生理危害（炎症反应、慢性压力）;情绪与职场表现的关系;03;;;积极调整思维方式，关注事物的积极面，培养乐观、自信的心态。;04;压力源分析与应对（工作负荷、人际关系）;时间管理;;05;成功案例参考（如灵璧农商银行培训）;个人情绪管理行动计划;持续改善的评估与反馈机制;感谢观看