体育锻炼对健康的影响(1).pptxVIP

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体育锻炼对健康的影响;目?录;体育锻炼对身体健康的益处;增强心肺功能;肌肉锻炼;改善身体柔韧性;体育锻炼对心理健康的益处;;;提高自尊和自信心;体育锻炼对体重管理的帮助;;;;体育锻炼对免疫系统的增强;增加免疫细胞数量;促进血液循环;减少感染和疾病风险;体育锻炼的类型与建议;淡黄色、稀薄、透明状,颜色不一,多混浊,比重常小于1.018,不自行凝结,粘蛋白试验(李氏试验)为阴性,非炎性的漏出液中细胞数量少,常少于300个μl。;;胸腹水检查的临床应用;体育锻炼的长期健康效益;预防慢性疾病(心血管疾病、糖尿病);延缓衰老,提高生活质量;保持肌肉力量和平衡;THANKS

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