骨质疏松慢阻肺与膳食-食品营养与健康-1765263803350.pptxVIP

骨质疏松、慢阻肺与膳食Osteoporosis、Chronicobstructivepulmonarydiseaseanddiet主讲老师：尹逸食品营养与健康

一骨质疏松与膳食OneOsteoporosisanddiet

一骨质疏松与膳食骨骼强壮是维持人体健康的关键。健康骨骼是“三减三健”专项行动的内容，骨质疏松预防是《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》中老年人健康管理服务项目的健康指导内容。

一、认识骨质疏松一骨质疏松与膳食骨质疏松症：是一种以低骨量及骨组织微结构破坏为特征，伴有骨脆性增加，易于发生骨折的全身性疾病。骨质疏松症是老年人和绝经后妇女最为常见的一种骨代谢性疾病。骨质疏松症最典型的临床表现是疼痛、脊柱变形和发生脆性骨折。

二、骨质疏松症的危险因素一骨质疏松与膳食（1）不可控因素：种族、增龄、女性绝经、脆性骨折家族史等。（2）可控因素：不健康生活方式、影响骨代谢的疾病和药物。①不健康生活方式：体力活动少、阳光照射不足、吸烟、过量饮酒、钙和/或维生素D缺乏、过量饮用含咖啡因的饮料等。②影响骨代谢的疾病：性腺功能减退症、糖尿病、甲状腺功能亢进症等多种内分泌系统疾病；胃肠道疾病、慢性肝肾及心肺疾病等疾病。③影响骨代谢的药物：糖皮质激素、质子泵抑制剂、抗癫痫药物、芳香化酶抑制剂、促性腺激素释放激素类似物、抗病毒药物、噻唑烷二酮类药物和过量甲状腺激素等。

三、骨质疏松症的预防一骨质疏松与膳食骨质疏松症是可防可治的慢性病。通过营养、运动和日照等生活方式的改变和必要的医疗干预，就能够保持骨骼健康，防止骨质疏松和骨折的出现。

三、骨质疏松症的预防一骨质疏松与膳食科学膳食:多吃钙和维生素D含量较高的食物。坚持低盐饮食，多饮水，促进钙的吸收。注意戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料充足日照：面部及双臂皮肤暴露照射15~30min即能满足合成的需要合理运动：中老年日常运动应以负重、抗阻力运动和平衡训练为主预防跌倒

三、骨质疏松症的预防一骨质疏松与膳食骨健康基本补充剂：钙剂和维生素D是日常防治骨质疏松症的基本药物药物治疗：活性维生素D及其类似物、维生素K2类、双膦酸盐、降钙素、雌激素、选择性雌激素受体调节剂等

三、骨质疏松症的预防一骨质疏松与膳食骨健康基本补充剂：钙剂和维生素D是日常防治骨质疏松症的基本药物①钙剂：中国居民膳食每日钙的RNI为800mg，UL为2000mg。应尽可能通过饮食摄入充足的钙，也可选择合适的钙剂予以补充。②维生素D：≥65岁老年人推荐每日维生素D摄入量为600IU（15μg）/d。维生素D缺乏或不足者可首先尝试每日口服维生素D3?1000～2000IU（25～50μg）。

二慢性阻塞性肺疾病与膳食Chronicobstructivepulmonarydiseaseanddiet

二慢性阻塞性肺疾病与膳食慢性呼吸系统疾病严重影响患者生活质量。实施慢性呼吸系统疾病防治行动是《健康中国行动（2019—2030年）》中的第13项行动，引导重点人群早期发现疾病，控制危险因素，预防疾病发生发展。

二慢性阻塞性肺疾病与膳食慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺）是一种以持续阻塞来自肺部的气流为特征的肺部疾病。该疾病是一种阻碍正常呼吸且诊断不足、威胁生命的肺病，是无法完全可逆的。WHO将慢性支气管炎、肺气肿都包含在慢阻肺诊断之中.慢阻肺的常见症状：呼吸困难，慢性咳嗽，咳痰，喘息和胸闷，及其他症状。

一、慢性肺阻塞性疾病的危险因素二慢性阻塞性肺疾病与膳食慢阻肺是可预防的。慢阻肺发病因素：是个体易感因素与环境因素共同作用的结果；主要危险因素是吸烟（包括二手烟或被动接触），燃料烟雾、空气污染、职业性粉尘和化学品（蒸汽、刺激物和烟雾）、感染和慢性支气管炎等环境因素

二、慢性阻塞性肺疾病的管理慢性阻塞性肺病是无法治愈的。慢阻肺的治疗目标是减轻症状，改善活动能力，提高生活质量，缓解或阻止肺功能下降，阻止病情发展，降低病死率。慢阻肺的治疗包括病情综合评估、减少危险因素接触、稳定期治疗和急性加重期治疗。二慢性阻塞性肺疾病与膳食

二、慢性阻塞性肺疾病的管理二慢性阻塞性肺疾病与膳食慢阻肺患者须戒烟，避免或防止吸入粉尘、烟雾。慢阻肺稳定期药物治疗用于预防和控制症状，减少加重的频率和严重程度，提高运动耐力和生命质量。非药物干预包括患者管理、呼吸康复治疗、家庭氧疗、家庭无创通气、疫苗、气道内介入、外科治疗等

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