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正常分娩产后护理;目录;产后护理概述;;;护理团队组成及职责;产妇生理变化与护理;产后生理恢复期;产后子宫收缩有助于止血和排出恶露,可通过按摩子宫和适当运动促进。;乳房护理;;产妇心理调适与支持;情绪波动;产妇需要认识到自己的情绪波动是正常的,不要过度压抑或自责。;家人应给予产妇足够的关心和支持,帮助她们分担家务和照顾婴儿的工作。;及时发现产妇的抑郁症状,如情绪低落、兴趣丧失等,并寻求专业帮助。;产后营养与饮食调整;营养需求变化分析;合理膳食搭配建议;避免过于刺激的食物;根据产妇体质和营养需求定制饮食计划;产后运动康复计划制定;运动能加速血液循环,促进子宫收缩,有助于产后身体机能的恢复。;通过瑜伽的呼吸和动作,可以帮助产妇恢复身体柔韧性,增强肌肉力量。;逐渐增加强度;产后身体尚未完全恢复,应避免剧烈运动,以免对身体造成伤害。;并发症预防与处理策略;;保持产妇清洁,分娩后及时更换会阴垫,每天清洗会阴部;医护人员应严格遵循无菌操作规范,减少感染机会。;其他常见并发症识别和处理;自救技巧;THANKS
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