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高频精选：山体体育考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，肌肉收缩的基本单位是？

A.肌纤维

B.肌小节

C.肌原纤维

D.肌球蛋白

2.人体最大的内分泌腺是？

A.甲状腺

B.垂体

C.肾上腺

D.胰岛

3.有氧耐力主要取决于？

A.肺通气量

B.最大吸氧量

C.心率

D.肌红蛋白含量

4.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.半扩散半集中状态

5.正常成年人安静时的心率约为？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

6.力量素质的大小取决于？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节能力

D.以上都是

7.运动中，血液重新分配时，肾脏的血流量？

A.增加

B.减少

C.不变

D.先增加后减少

8.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

9.运动后，哪种物质的恢复时间最长？

A.磷酸肌酸

B.肌糖原

C.氧合血红蛋白

D.乳酸

10.运动生理学研究的人体三大供能系统是？

A.磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统

B.消化系统、呼吸系统、循环系统

C.神经系统、内分泌系统、免疫系统

D.运动系统、泌尿系统、生殖系统

答案：1.B2.A3.B4.A5.B6.D7.B8.C9.B10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节能力

D.年龄和性别

2.运动对心血管系统的影响包括？

A.心腔增大

B.心肌增厚

C.心率储备增加

D.血管弹性增强

3.下列属于速度素质的有？

A.反应速度

B.动作速度

C.移动速度

D.爆发速度

4.提高有氧耐力的训练方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.高原训练法

D.重复训练法

5.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

6.下列哪些是影响柔韧性的因素？

A.关节结构

B.肌肉、韧带的伸展性

C.年龄

D.性别

7.运动中，能量的供应来源于？

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

8.运动对呼吸系统的影响有？

A.肺通气量增加

B.呼吸频率加快

C.气体交换效率提高

D.肺活量增大

9.下列属于力量训练原则的是？

A.超负荷原则

B.专门性原则

C.安排练习原则

D.合理间隔原则

10.运动疲劳产生的机制包括？

A.能量耗竭学说

B.代谢产物堆积学说

C.内环境稳定性失调学说

D.保护性抑制学说

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，无氧代谢供能比例越高。（）

2.人体运动时，体温会升高。（）

3.肌肉收缩时，长度缩短的收缩形式是等长收缩。（）

4.运动技能的形成与遗传因素无关。（）

5.有氧耐力训练可以提高最大吸氧量。（）

6.力量训练能增加肌肉中的肌糖原含量。（）

7.运动后，立即进行冷水浴有助于身体恢复。（）

8.神经系统是人体运动的指挥中心。（）

9.柔韧性训练可以预防运动损伤。（）

10.运动时，血液会重新分配，优先供应运动的肌肉。（）

答案：1.√2.√3.×4.×5.√6.√7.×8.√9.√10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动技能形成的分化阶段特点。

在分化阶段，动作逐渐准确，不协调和多余动作逐渐消除，错误动作得到一定纠正。大脑皮质运动中枢兴奋和抑制逐渐集中，能较精确地控制肌肉活动。

2.说明提高无氧耐力的训练方法要点。

采用高强度、短时间的练习，如短跑间歇训练等。练习时强度接近或达到无氧阈，以提高糖酵解供能能力，同时注意间歇时间和强度控制，促进乳酸消除和恢复。

3.简述运动对免疫系统的影响。

适度运动可增强免疫系统功能，提高免疫细胞活性，促进抗体产生等。但过度运动可能抑制免疫系统，增加感染风险。

4.阐述力量素质训练的注意事项。

注意选择合适训练方法和负荷，遵循循序渐进原则。充分做好准备活动和整理活动，防止受伤。同时要注重肌肉的全面发展