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情商测试题及答案哈佛

一、自我认知（共5题，每题2分，总计10分）

1.当你意识到自己在公开场合说错话时，你通常会如何反应？

A.直接道歉并迅速转移话题

B.尝试找借口或避免承认错误

C.内心尴尬但表面保持镇定

D.感到羞愧并长时间自责

2.如果你的朋友在背后议论你，你会有什么感受？

A.感到愤怒并想反驳

B.不太在意，认为他们只是随口说说

C.难过但选择忽略

D.焦虑并开始怀疑自己

3.在团队合作中，如果你发现有人经常忽视你的意见，你会怎么做？

A.直接质问对方

B.冷静分析原因并尝试沟通

C.放弃参与讨论

D.向上级反映情况

4.当你情绪低落时，你会选择哪种方式调节？

A.与朋友倾诉

B.独自待着反思

C.进行运动或兴趣爱好

D.饮酒或暴饮暴食

5.如果你的计划被他人突然打断，你会如何应对？

A.表面同意但内心不满

B.立即表达抗议

C.暂时搁置并询问对方需求

D.灵活调整计划并感谢

对方

二、人际关系管理（共5题，每题2分，总计10分）

1.当同事向你借钱时，你会怎么做？

A.拒绝并说明原因

B.同意但要求对方尽快归还

C.借给对方并提醒对方注意财务规划

D.视情况而定，看对方是否值得信任

2.如果你的伴侣对你提出批评，你会如何回应？

A.避免争吵并承认自己的不足

B.感到委屈并反唇相讥

C.完全忽视对方的意见

D.认为对方是故意针对自己

3.在家庭聚会上，如果有人对你进行冷嘲热讽，你会怎么做？

A.直接反驳对方

B.保持沉默但内心记恨

C.幽默化解尴尬

D.离开现场

4.当你的下属工作失误时，你会如何处理？

A.直接责骂对方

B.冷静分析原因并指导改进

C.完全不管，认为对方会自行改正

D.推卸责任给其他同事

5.如果你的朋友与你有矛盾，你会怎么做？

A.中立调解，避免冲突升级

B.偏袒一方，批评另一方

C.保持距离，不再来往

D.试图说服对方先道歉

三、情绪管理（共5题，每题2分，总计10分）

1.当你遇到挫折时，你通常会如何排解情绪？

A.向他人倾诉并寻求安慰

B.独自生闷气

C.通过运动或兴趣爱好释放压力

D.饮酒或吸烟麻痹自己

2.如果你在工作中感到压力过大，你会怎么做？

A.休假放松，调整心态

B.加班完成工作，避免被批评

C.向同事或上级寻求帮助

D.完全忽视压力，继续硬撑

3.当你与他人发生争执时，你会如何控制情绪？

A.冷静分析问题，理性沟通

B.愤怒但强忍不发作

C.立即情绪失控，口不择言

D.避免正面冲突，事后反思

4.如果你的愿望未能实现，你会如何调整心态？

A.感到沮丧但努力寻找其他机会

B.怨天尤人，认为是他人阻碍了你

C.完全放弃，不再尝试

D.认为失败是正常的，继续努力

5.当你感到焦虑时，你会采取什么措施缓解？

A.深呼吸或冥想放松

B.与信任的人聊天

C.睡觉或听音乐

D.做一些简单但能分散注意力的活动

四、社交技巧（共5题，每题2分，总计10分）

1.当你需要说服他人时，你会怎么做？

A.运用权威或逻辑论证

B.情感共鸣，拉近距离

C.直接要求对方配合

D.利用对方的弱点

2.如果你在社交场合感到不自在，你会怎么做？

A.主动与人交流，融入环境

B.观察他人互动，避免尴尬

C.离开现场，寻找安静的地方

D.假装生病或接电话离开

3.当你发现有人对你撒谎时，你会怎么做？

A.直接揭穿对方

B.冷静观察，收集证据

C.完全相信对方

D.表面配合，暗中调查

4.如果你的意见与大多数人不同，你会如何表达？

A.坚持己见，说服他人

B.避免冲突，保持沉默

C.幽默化解，暗示对方

D.改变观点，迎合大众

5.当你收到负面评价时，你会如何回应？

A.认真反思并改进

B.感到委屈但选择忽略

C.与对方争论，证明自己是对的

D.视而不见，继续做自己

五、同理心（共5题，每题2分，总计10分）

1.当你看到朋友伤心时，你会怎么做？

A.安慰对方并倾听

B.轻描淡写，试图让对方开心

C.表面关心，内心不耐烦

D.避免接触，不想被影响

2.如果你的同事遇到困难，你会提供帮助吗？

A.热心相助，尽力提供支持

B.视情况而定，看对方是否值得帮助

C.完全不管，认为这是对方的责任

D.出钱出力，但要求对方回报

3.当你的伴侣情绪低落时，你会怎么做？

A.陪伴对方，给予安慰

B.冷静分析原因并解决问题

C.认为对方小题大做，不予理睬

D.催促对方快点好起来

4.如果你的孩子犯错，你会如何教育？

A.坚持原则，但注重沟通

B.放纵孩子，避