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幼儿园中班健康教案：生气汤

活动名称：生气汤

年龄段：中班（4-5岁）

活动领域：健康（情绪认知与管理）、科学、语言

活动目标：

1.认知目标：认识到生气是一种常见的情绪，理解每个人都会有生气的时候。

2.技能目标：初步学习用简单的方式（如“煮汤”时的动作、声音）表达和缓解自己的生气情绪。

3.情感目标：体验通过“煮生气汤”释放不良情绪带来的轻松感和愉悦感，乐于尝试积极的情绪调节方法。

活动准备：

1.物质准备：

*一口干净的、大小适中的不锈钢锅或深平底锅（确保安全，无尖锐边缘）。

*一把长柄汤勺。

*清水适量。

*一些安全的、可用于“调味”的物品（非食用，主要用于感官体验和仪式感）：如几片彩色皱纹纸（撕碎代表“生气的碎片”）、少量安全的食用色素（如一滴红色或黄色，让汤变色）、肉桂棒或柠檬皮（提供特殊气味，增加趣味性，但需注意幼儿是否过敏）、一个小哨子或小铃铛（用于“搅拌”时发出声音）。

*绘本《生气汤》（如果有的话，可作为导入或延伸活动使用，若没有则可用教师的语言情境导入）。

*一块干净的抹布。

*音乐：一段轻柔的背景音乐（在情绪平复环节使用）。

2.经验准备：幼儿有过生气的情绪体验。

活动过程：

一、情境导入，激发兴趣——“我生气了”

1.教师以生动的表情和语气，模拟一个刚刚经历了让人生气事情的孩子（例如：“哎呀，老师刚才不小心把最喜欢的画笔弄到地上摔断了，心里有点不舒服，感觉……有点生气呢！你们有过生气的时候吗？”）。

2.引导幼儿自由讨论：“你什么时候会生气？生气的时候心里是什么感觉？”（鼓励幼儿用简单的词语或动作表达，如“难过”、“不舒服”、“想跺脚”等）。

3.教师小结：“是的，我们都会有生气的时候，生气是一种很正常的情绪，就像天空有时会下雨一样。当我们生气的时候，心里好像堵堵的，不太舒服。今天，老师带来了一个神奇的办法，可以帮助我们把生气‘煮’掉，变成开心，你们想知道是什么吗？”（引出“生气汤”）

二、制作“生气汤”——释放与表达

1.准备煮汤材料：教师出示锅、勺子等物品，“我们要煮‘生气汤’啦！煮这个汤，需要一些特别的材料。”

2.加水与“点火”：教师往锅里加入适量清水，“首先，我们需要一些‘魔法水’。”然后做一个夸张的“点火”动作，“呼——火点着了，水要开始热起来啦！”

3.加入“生气”调料：

*“现在，我们要把心里的生气加进去。谁愿意先来试试？”

*请一位自告奋勇的幼儿（或教师先示范），引导他/她对着锅大声说出自己生气的事情（如果孩子不愿意说，可以用动作代替，如对着锅做一个生气的表情、跺跺脚、拍拍手），然后把一片彩色皱纹纸撕碎扔进锅里，“看，我们把生气撕成小碎片，扔进汤里啦！”

*依次邀请几位幼儿参与，或让全体幼儿一起对着锅做一个生气的表情，发出“哼！”“气鼓鼓！”等声音，共同为“生气汤”加料。教师可以根据幼儿的情绪状态灵活调整参与度。

*加入食用色素（一滴即可，注意安全），“哇，生气汤变色了！”

*（可选）加入肉桂棒或柠檬皮，“闻一闻，生气汤有了特别的味道！”

4.用力搅拌：“现在，我们要用最大的力气来搅拌这个生气汤，把生气都搅散！”教师和幼儿一起拿着长柄勺子（注意安全，避免碰撞），围着锅（可坐在地上）用力搅拌，边搅拌边可以发出“呼呼呼”或“咕嘟咕嘟”的声音。

5.“煮掉”生气：“咕嘟咕嘟，生气汤煮开啦！我们把锅盖盖上（或用手做一个盖盖子的动作），让生气在里面好好煮一煮，煮得香香的，把生气都煮掉！”引导幼儿安静等待几秒钟。

三、品尝“开心汤”——感受与分享

1.开盖与闻香：教师做一个“开盖”的动作，深吸一口气，露出惊喜的表情：“哇！我闻到了开心的味道！生气好像真的被煮掉了！”

2.“品尝”与分享：“现在，我们来‘品尝’一下我们煮好的‘开心汤’吧！”教师做一个夸张的品尝动作，“嗯！真好喝，我现在感觉不生气了，心里暖暖的，很开心！”

3.分享感受：引导幼儿分享现在的心情：“现在，你的心里感觉怎么样了？还生气吗？”鼓励幼儿用语言或动作表达自己的感受（如“开心了”、“不生气了”、“心里舒服了”等）。

4.教师小结：“看，‘生气汤’真神奇，它帮助我们把不开心的生气情绪煮掉了，我们又变得开心起来了！以后，当我们生气的时候，除了煮生气汤，还可以告诉老师、爸爸妈妈，或者自己安静地待一会儿，生气就会慢慢跑掉的。”

5.播放轻柔的背景音乐，带领幼儿做几个深呼吸的动作，感受平静和愉悦。

四、活动结束

“今天我们一起煮了美味的‘生气汤’，把生气都赶跑了，真开心！现在，我们可以带着好心情去玩别的游戏啦！”

活动延伸：

1.美工区：提供绘画材料，让幼儿画出自己的