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中学排球运动校本课程设计与实施计划

一、课程背景与意义

排球运动作为一项集竞技性、趣味性和团队协作于一体的集体项目，深受广大青少年喜爱。在中学阶段开展排球运动校本课程，不仅能够有效增强学生体质，提高心肺功能，发展身体协调性与灵敏性，更能在运动过程中培养学生的团队合作意识、沟通能力、抗压能力与规则精神。当前，我国基础教育正大力倡导素质教育，强调学生全面发展。排球校本课程的开发与实施，正是响应这一号召，丰富学校体育文化生活，落实“健康第一”教育理念的重要举措。它能够弥补传统体育课程在专项运动技能培养上的不足，为有兴趣的学生提供更深入、更系统的排球学习平台，助力学生形成终身体育锻炼的习惯。

二、课程目标

（一）总目标

本课程旨在通过系统的排球知识传授与技能训练，使学生初步掌握排球运动的基本理论、基本技术和简单战术，培养学生对排球运动的兴趣，提升其排球运动能力和参与体育锻炼的积极性，促进学生身心健康发展，培养良好的体育道德和合作精神。

（二）具体目标

1.知识与技能目标：

*了解排球运动的起源、发展概况及基本竞赛规则。

*初步掌握排球运动的基本技术，如准备姿势、移动、垫球、传球、发球和简单扣球动作。

*学习并能运用简单的排球战术配合，如基本的进攻与防守阵型。

*能够参与小型排球比赛，具备一定的比赛欣赏能力。

2.过程与方法目标：

*通过观察、模仿、练习、展示等方式，体验排球技能的学习过程。

*在练习和比赛中，学会运用所学技能解决实际问题，提高应变能力。

*培养自主学习、合作学习和探究学习的能力，学会与同伴交流、互助和共同进步。

3.情感态度与价值观目标：

*激发和培养学生对排球运动的兴趣和爱好，体验运动带来的快乐。

*培养学生勇敢顽强、积极进取、克服困难的意志品质。

*增强学生的团队协作意识和集体荣誉感，学会尊重对手、尊重裁判、遵守规则。

*引导学生认识体育锻炼的重要性，树立终身体育的意识。

三、课程内容与模块划分

根据中学生的身心发展特点和排球运动的规律，本课程内容将分为基础模块、技能提升模块和应用拓展模块，各模块循序渐进，螺旋上升。

（一）基础模块（适合初学者及低年级学生）

1.排球运动概述：起源与发展、主要特点、比赛基本规则简介（场地、器材、队员位置、得分方式等）。

2.准备姿势与移动：基本准备姿势、常用移动步法（滑步、交叉步、跨步、跑步等）的学习与练习。

3.垫球技术：双手下手垫球（正面垫球、侧面垫球、垫轻球、垫中等力量来球）的动作要领与练习方法。

4.传球技术：双手正面上手传球的基本动作、传球手型、击球点及用力方法。

5.发球技术：下手发球（正面、侧面）的动作要领与练习。

6.简单球性练习：各种抛接球、对墙击球、两人一球等熟悉球性的游戏与练习。

（二）技能提升模块（适合有一定基础的学生及高年级学生）

1.垫球技术深化：背垫球、垫重球、调整垫球。

2.传球技术深化：背传球、侧传球、跳传球、二传基本意识与手法。

3.发球技术拓展：上手发球（正面上手发球）、发球的准确性与力量控制。

4.扣球技术入门：助跑起跳、挥臂击球动作（原地、助跑）、扣球手型与击球部位。

5.拦网技术初步：单人拦网的基本姿势、起跳时机与手型。

6.基本战术意识培养：

*接发球阵型（如“五一”或“四二”配备下的接发球站位）。

*简单进攻战术（如“中一二”、“边一二”）。

*单人防守、双人拦网下的防守分工意识。

（三）应用拓展模块（适合具备较好基础和兴趣浓厚的学生）

1.战术组合与运用：结合所学技术进行战术配合练习，如“插上”、“梯次”等简单快攻战术的初步体验。

2.比赛规则与裁判法：更详细的竞赛规则学习，如违例、犯规的判罚，简单裁判手势的识别与学习。

3.排球竞赛组织与编排：学习组织小型排球比赛（如班级赛、年级赛）的方法。

4.排球文化与欣赏：观看高水平排球比赛录像，了解排球明星，感受排球运动魅力。

5.体能专项训练：针对排球运动特点的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等素质的辅助训练方法。

四、教学策略与方法

为激发学生学习兴趣，提高教学效果，本课程将采用多样化的教学策略与方法：

1.兴趣先导法：通过排球游戏、趣味竞赛、观看精彩比赛片段等方式，激发学生对排球运动的初始兴趣。

2.示范讲解法：教师清晰、准确的动作示范与精炼、易懂的语言讲解相结合，使学生建立正确的动作概念。

3.分解与完整教学法：复杂技术（如扣球）分解为若干简单环节进行教学，逐步过渡到完整动作。

4.分层递进法：根据学生不同的技术水平和接受能力，设置不同难度的练习任务和目标，因材施教。