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阿斯伯格综合征倾向自测题（非专业诊断）

说明

本测试仅为自我觉察参考，不能替代专业医疗诊断。共20题，每题按“完全不符合（1分）、不太符合（2分）、偶尔符合（3分）、比较符合（4分）、完全符合（5分）”评分，最后统计总分对照结果。

测试题目

和陌生人聊天时，很难自然延续话题，常陷入沉默或突然切换无关内容？

对他人的表情、语气变化不敏感，需要对方明确说明才知道情绪好坏？

有长期专注的小众爱好（如反复研究某类机械、特定数据），投入时间远超同龄人？

不喜欢肢体接触（如拥抱、握手），即使是亲近的人也会觉得不适？

说话时语气平淡，很少有抑扬顿挫，或过于夸张，让人觉得“不自然”？

很难理解幽默、讽刺或隐喻，习惯按字面意思解读他人的话？

日常作息或做事流程固定，一旦被打乱就会感到焦虑、烦躁？

社交场合中，不知道该站多远、该说多少话，常显得“过度热情”或“过于冷淡”？

对某些声音（如空调声、咀嚼声）、光线或气味特别敏感，会觉得难以忍受？

不擅长换位思考，很难体会他人的处境或感受，比如不明白朋友为何会难过？

喜欢用重复的语言、动作或口头禅，自己没察觉但他人会提醒？

参与集体活动（如聚会、团队游戏）时，常感到无所适从，宁愿独自待着？

表达想法时，逻辑清晰但缺乏“人情味”，不会考虑听者的接受度？

对数字、符号、规律等有超常敏感度，比如能快速记住一串随机数字或发现图案规律？

很难主动发起社交，通常是他人先搭话才会回应，且回应简短？

不喜欢改变计划，即使是临时的小调整也会反复确认、感到不安？

别人觉得“理所当然”的社交礼仪（如打招呼、告别寒暄），自己需要刻意学习才能做到？

情绪表达比较单一，开心或难过时的表现的不像同龄人那样明显？

倾向于用文字沟通而非面对面交流，觉得文字更“好掌控”、不易出错？

对自己感兴趣的话题会滔滔不绝，没注意到他人已经失去兴趣或想打断？

评分结果解读

20-40分：倾向较低。日常社交和行为模式与多数人差异不大，偶尔的不适可能是性格或场景因素导致。

41-60分：轻微倾向。在社交敏感、固定习惯等方面有一定表现，可尝试多观察他人互动方式，慢慢调整适应。

61-80分：明显倾向。在社交理解、情绪感知、行为模式上有较突出的特征，若影响到生活、学习或工作，建议寻求专业人士咨询。

81-100分：强烈倾向。多数题目表现高度符合，可能在社交和日常适应中面临较多困扰，强烈建议联系心理医生或自闭症相关专业机构进行评估。

重要提示

阿斯伯格综合征的诊断需要专业医生结合临床观察、病史询问等综合判断，本测试仅为初步自我觉察工具。无论结果如何，每个人的性格和行为模式都有独特性，无需过度焦虑，若有困扰及时寻求帮助即可。