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2025年西藏专升本运动训练学试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.运动训练的直接目的是（）

A.提高运动员健康水平B.创造优异运动成绩C.增强社会影响力D.培养体育后备人才

2.竞技状态的发展阶段不包括（）

A.形成阶段B.保持阶段C.消退阶段D.迁移阶段

3.超量恢复的特点是（）

A.恢复水平低于原有水平B.恢复水平等于原有水平C.恢复水平高于原有水平D.恢复水平与原有水平无关联

4.以下不属于运动训练原则的是（）

A.竞技需要原则B.周期安排原则C.全面发展原则D.经济效益原则

5.重复训练法与间歇训练法的主要区别在于（）

A.负荷强度B.练习次数C.间歇时间D.动作结构

6.运动员选材的核心依据是（）

A.家庭经济条件B.遗传潜力C.训练年限D.比赛成绩

7.运动技能形成的泛化阶段特点是（）

A.动作准确协调B.大脑皮层兴奋扩散C.错误动作少D.动作自动化

8.力量素质训练中，发展最大力量的常用方法是（）

A.等张练习B.等长练习C.超等长练习D.循环练习

9.速度素质不包括（）

A.反应速度B.动作速度C.移动速度D.耐力速度

10.运动训练周期理论中，大周期的核心阶段是（）

A.准备期B.竞赛期C.过渡期D.调整期

11.负荷量与负荷强度的关系通常表现为（）

A.量增则强度增B.量增则强度减C.量与强度无关D.量减则强度减

12.高原训练的主要生物学适应是（）

A.提高肌肉耐力B.增加红细胞数量C.增强关节灵活性D.改善神经协调性

13.儿童少年运动员训练的重点是（）

A.专项技术定型B.基础素质发展C.大强度负荷刺激D.比赛经验积累

14.运动训练过程的基本结构不包括（）

A.训练目标B.训练内容C.训练环境D.训练方法

15.战术训练的核心是（）

A.战术意识培养B.技术动作熟练C.体能储备充足D.心理状态稳定

16.运动损伤的预防原则不包括（）

A.加强热身B.过度负荷C.合理安排训练D.强化薄弱部位

17.心理训练的主要目的是（）

A.提高反应速度B.增强情绪调控能力C.增加肌肉力量D.改善动作协调性

18.以下属于有氧耐力训练方法的是（）

A.30秒冲刺跑B.30分钟慢跑C.100米重复跑D.50米折返跑

19.运动训练计划的核心部分是（）

A.年度计划B.周计划C.课计划D.阶段计划

20.运动员竞技能力的构成要素不包括（）

A.体能B.技能C.智能D.财能

二、判断题（每题1分，共10分）

1.运动训练的最终目标是提高运动员的全面身体素质。（）

2.重复训练法的间歇时间以完全恢复为标准。（）

3.儿童少年运动员不宜过早进行专项技术定型训练。（）

4.负荷强度是指单位时间内完成的负荷量。（）

5.竞技状态的保持阶段应减少负荷量、提高负荷强度。（）

6.运动技能形成的分化阶段表现为动作错误增多。（）

7.力量训练后即刻进行拉伸有助于缓解肌肉酸痛。（）

8.战术训练只需掌握固定战术模式，无需培养应变能力。（）

9.高原训练的最佳海拔高度为5000米以上。（）

10.心理训练应贯穿于整个运动训练过程。（）

三、简答题（每题8分，共40分）

1.简述竞技需要原则的基本内涵及实践要求。

2.分析运动训练周期划分的生物学依据。

3.列举三种发展速度素质的训练方法，并说明其适用场景。

4.从运动技能形成规律角度，说明“精讲多练”的科学依据。

5.简述青少年运动员训练中“负荷适宜性”的具体表现。

四、论述题（每题15分，共30分）

1.结合实例论述运动负荷动态变化的科学依据及调控方法。

2.从体能、技能、心理三方面，设计一项针对初中男生篮球运球突破能力的8周训练方案（需说明周训练频率、主要内容及负荷安排）。

五、案例分析题（20分）

某16岁男子足球运动员，冬训期间连续8周进行大负荷训练（每日2次训练课，内容以高强度对抗、长距离冲刺为主），近期出现训练积极性下降、晨脉较平时升高5次/分、下肢肌肉持续酸痛、比赛中动作失误率增加等现象。请分析其可能原因，并提