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心理抑郁测试题库及答案

第一部分：情绪体验类题目

1.在过去的两周内，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？

A.几乎每天（3分）

B.经常（2分）

C.偶尔（1分）

D.很少或没有（0分）

2.你是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣和乐趣？

A.完全失去兴趣，对什么都提不起劲（3分）

B.大部分活动都没兴趣了（2分）

C.对一些活动兴趣降低（1分）

D.兴趣和以前差不多（0分）

3.你是否常常感到烦躁不安，容易发脾气？

A.经常如此，很难控制情绪（3分）

B.有时会这样（2分）

C.偶尔有烦躁情绪（1分）

D.很少烦躁（0分）

4.你是否会突然感到悲伤，没有明显的原因就想哭？

A.几乎每天都会有这种情况（3分）

B.一周会有几次（2分）

C.一个月会有几次（1分）

D.很少或没有（0分）

5.你是否觉得自己没有价值，是个失败者？

A.一直这么认为（3分）

B.经常有这种想法（2分）

C.偶尔会这么想（1分）

D.几乎不这么想（0分）

第二部分：睡眠与饮食类题目

6.你的睡眠质量如何？

A.严重失眠，入睡困难、多梦易醒，睡眠不足（3分）

B.睡眠质量较差，比平时少睡2-3小时（2分）

C.偶尔有睡眠问题（1分）

D.睡眠正常（0分）

7.你是否有早醒的情况，醒来后难以再次入睡？

A.几乎每天早醒（3分）

B.一周有3-4天早醒（2分）

C.一个月有几次早醒（1分）

D.很少早醒（0分）

8.你的食欲有什么变化？

A.食欲明显下降，体重减轻（3分）

B.食欲有所下降（2分）

C.食欲偶尔不好（1分）

D.食欲正常（0分）

9.你是否会出现暴饮暴食的情况？

A.经常暴饮暴食（3分）

B.偶尔会暴饮暴食（2分）

C.很少暴饮暴食（1分）

D.没有暴饮暴食情况（0分）

第三部分：身体症状类题目

10.你是否经常感到疲劳，即使休息后也难以恢复？

A.几乎每天都很疲劳（3分）

B.经常感到疲劳（2分）

C.偶尔会疲劳（1分）

D.很少疲劳（0分）

11.你是否有头痛、背痛、胃痛等身体疼痛症状？

A.多种疼痛症状经常出现（3分）

B.有一种疼痛症状经常出现（2分）

C.偶尔有轻微疼痛（1分）

D.几乎没有疼痛症状（0分）

12.你是否感觉身体很沉重，行动迟缓？

A.一直感觉身体沉重，行动非常慢（3分）

B.经常有身体沉重感，行动比平时慢（2分）

C.偶尔感觉身体有点沉重（1分）

D.身体行动正常（0分）

13.你是否有头晕、心慌、气短等不适症状？

A.经常出现这些症状（3分）

B.有时会出现其中一种症状（2分）

C.偶尔有轻微不适（1分）

D.很少有这些症状（0分）

第四部分：认知与注意力类题目

14.你是否觉得自己的记忆力下降，容易忘记事情？

A.记忆力明显下降，影响到日常生活（3分）

B.感觉记忆力不如以前（2分）

C.偶尔会忘记一些小事（1分）

D.记忆力正常（0分）

15.你在做事情时是否难以集中注意力？

A.完全无法集中注意力，工作或学习效率极低（3分）

B.很难集中注意力，效率明显下降（2分）

C.偶尔会注意力不集中（1分）

D.注意力和以前差不多（0分）

16.你在做决策时是否变得犹豫不决？

A.做任何决策都非常困难（3分）

B.做重要决策时很犹豫（2分）

C.偶尔会在小事情上犹豫（1分）

D.决策能力正常（0分）

第五部分：社交与人际关系类题目

17.你是否回避与他人交往，喜欢独处？

A.几乎完全回避社交，只愿意自己待着（3分）

B.经常拒绝社交活动，喜欢独处（2分）

C.偶尔会不想参加社交（1分）

D.社交活动正常（0分）

18.你是否觉得和家人、朋友的关系变得疏远了？

A.感觉和所有人的关系都很疏远（3分）

B.与部分家人或朋友关系不如以前亲密（2分）

C.偶尔觉得和某个人关系有点疏远（1分）

D.和家人、朋友关系良好（0分）

19.你在社交场合中是否感到紧张、不自在？

A.每次社交都很紧张，想逃离（3分）

B.大部分社交场合会紧张（2分）

C.偶尔在社交场合会有点紧张（1分）

D.在社交场合很放松（0分）

第六部分：自杀观念与行为类题目

20.你是否有过自杀的念头？

A.经常有自杀念头，甚至有过具体的计划（3分）

B.偶尔有自杀的想法，但没有具体计划（2分）

C.只在非常绝望的时候有过一闪而过的念头（1分）

D.从来没有自杀念头（0分）

21.你是否有过自杀的行为？

A.有过自杀行为（3分）

B.有过自杀的尝试但未成功（2分）

C.没有自杀行为（0分）

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