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广体运人考研真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，肌肉收缩的基本单位是？

A.肌纤维

B.肌原纤维

C.肌小节

D.肌动蛋白

2.人体最大的内分泌腺是？

A.甲状腺

B.垂体

C.肾上腺

D.胰腺

3.下列属于无氧运动的是？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

4.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无明显变化

5.正常成年人安静时的心率范围是？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

6.有氧耐力主要与人体的哪种供能系统有关？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.以上都不是

7.运动中起缓冲作用的关节结构是？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.半月板

8.人体运动时的主要产热器官是？

A.肝脏

B.心脏

C.肌肉

D.大脑

9.运动后过量氧耗主要用于？

A.偿还运动中的氧亏

B.维持机体正常代谢

C.促进肌肉恢复

D.以上都是

10.下列哪种营养素是人体最主要的供能物质？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

答案：1.C2.A3.C4.A5.B6.C7.D8.C9.D10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于人体三大能源物质的是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

2.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节

D.年龄和性别

3.运动对心血管系统的影响包括？

A.心输出量增加

B.血压升高

C.血管弹性增强

D.心率减慢

4.下列属于运动性疲劳产生的机制有？

A.能量耗竭学说

B.代谢产物堆积学说

C.内环境稳定性失调学说

D.中枢疲劳学说

5.提高有氧耐力的训练方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.高原训练法

D.重复训练法

6.关节的基本结构包括？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.韧带

7.下列属于运动损伤的原因有？

A.训练水平不够

B.运动技术不正确

C.准备活动不充分

D.身体状态不佳

8.运动中补水的原则是？

A.少量多次

B.口渴时大量饮水

C.水温适宜

D.补充含有电解质的饮料

9.人体的基本组织有？

A.上皮组织

B.结缔组织

C.肌肉组织

D.神经组织

10.下列属于运动技能形成阶段的是？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

答案：1.ABC2.ABCD3.AC4.ABCD5.ABC6.ABC7.ABCD8.ACD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，无氧代谢供能比例越高。（）

2.肌肉力量的大小与肌肉收缩的速度无关。（）

3.运动性疲劳是一种病理性疲劳。（）

4.人体运动时，能量供应是由一个供能系统单独完成的。（）

5.关节活动幅度越大，运动灵活性越高。（）

6.运动后应立即大量饮水以补充流失的水分。（）

7.运动技能的形成过程是固定不变的。（）

8.有氧耐力训练可以提高心肺功能。（）

9.年龄越大，肌肉力量下降越明显。（）

10.运动损伤后应立即进行热敷以促进恢复。（）

答案：1.√2.×3.×4.×5.√6.×7.×8.√9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动对呼吸系统的影响。

运动使呼吸加深加快，肺通气量增加，气体交换效率提高，呼吸肌力量增强，肺活量增大，呼吸频率和深度适应运动需求，有助于提高机体氧摄取和二氧化碳排出能力。

2.简述肌肉力量训练的原则。

包括超负荷原则，逐渐增加负荷刺激；专门性原则，针对特定肌肉群训练；系统性原则，长期坚持训练；顺序性原则，合理安排训练顺序；可逆性原则，停训力量消退，再训可恢复。

3.简述运动性疲劳的恢复措施。

有休息、合理营养补充，如补充糖、蛋白质、维生素等；物理疗法，像按摩、热敷、桑拿浴等；心理调节，保持良好心态；积极性休息，进行轻松活动促进恢复。

4.简述提高柔韧素质的方法。

有静力拉伸法，缓慢拉长肌肉并保持；动力拉伸法，通过有节奏的动作拉伸；PNF拉伸法，借助外力辅助拉伸，还可结合瑜伽、普拉提等运动，日常注意保持关节活动度。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何根据个人情况制定合理的运动计划？

考虑自身身体状况、运动目标、时间安排等。身体有伤病先康复