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六年级心理健康教案

一、课题名称

我的情绪小管家

二、授课年级

小学六年级

三、课时

1课时（约40分钟）

四、授课教师

（此处留空，供教师填写）

五、教学理念

本课程立足于六年级学生的心理发展特点，他们正处于青春期前期，自我意识迅速发展，情绪体验日益丰富但调控能力尚不成熟。本课旨在通过一系列互动体验活动，引导学生认识和接纳自己的各种情绪，了解情绪对个体行为和身心健康的影响，并初步学习和运用一些简单有效的情绪调节方法，培养积极乐观的心态，提升情绪管理能力，为他们健康快乐地成长奠定基础。

六、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等），认识到情绪本身没有绝对的好坏之分，理解情绪管理的重要性。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度，增强应对负面情绪的信心。

3.行为目标：使学生初步学会识别自己和他人的情绪，并尝试运用至少两种简单的情绪调节方法来应对生活中的负面情绪。

七、教学重难点

1.教学重点：认识常见情绪，理解情绪管理的重要性，初步掌握几种简单的情绪调节方法。

2.教学难点：如何引导学生在实际生活中识别并主动运用恰当的方法调节自己的负面情绪。

八、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同情绪表情的图片，如开心、生气、难过、害怕等）、白板或大张纸、彩色笔、小纸条、一个“情绪垃圾桶”道具（或画在黑板上）。

2.学生准备：每人一支笔、一个小笔记本或几张空白纸。

九、教学过程

（一）暖身活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师导入：“同学们，早上好！在开始今天的课之前，我们先来玩一个有趣的游戏，叫做‘情绪猜猜猜’。老师会请几位同学上台，通过面部表情和肢体动作来表演一种情绪，台下的同学猜猜是什么情绪，好不好？”

2.活动规则：邀请2-3名学生上台，教师私下告诉其要表演的情绪（如：惊喜、愤怒、委屈、兴奋）。表演者不能说话，只能用表情和动作。其他同学举手抢答。

3.引出主题：“刚才同学们表演和猜到了很多情绪，比如开心、生气、惊讶等等。情绪就像我们的好朋友，每天都陪伴着我们。今天，我们就一起来学习如何和这位‘好朋友’相处，做自己情绪的小管家。”（板书课题：我的情绪小管家）

（二）认识情绪：情绪调色盘（约10分钟）

1.情绪词语大转盘：

*教师提问：“除了刚才我们说到的，你们还知道哪些描述情绪的词语呢？”

*引导学生自由发言，教师将学生提到的情绪词语（如：兴奋、沮丧、紧张、自豪、嫉妒、平静、好奇、失落等）快速记录在白板上。

*“同学们说出了这么多情绪词语，真是太棒了！看来我们的情绪世界真是丰富多彩，就像一个五彩斑斓的调色盘。”

2.情绪的“好”与“坏”：

*教师提问：“在这些情绪中，哪些是让你感觉舒服的？哪些是让你感觉不太舒服的？”

*引导学生将情绪词语简单分类。

*教师小结：“像开心、兴奋、平静这些让我们感觉舒服的情绪，我们通常称之为积极情绪；而像生气、难过、害怕这些让我们感觉不太舒服的情绪，我们称之为消极情绪。但是，同学们请注意，消极情绪就一定是‘坏’情绪吗？”

*举例说明：适当的紧张可以让我们在考试时更集中注意力；感到害怕时，我们会更小心，避开危险。

*总结：“情绪本身没有绝对的好坏之分。每一种情绪都有它存在的意义和作用，它们都是我们内心世界的反映。重要的是我们如何看待和应对这些情绪。”

（三）理解情绪：情绪气象台（约8分钟）

1.情景分析：

*教师展示几个贴近学生生活的情景（可用PPT图片或文字描述）：

*情景一：考试得了满分，受到老师表扬。（引导学生说出可能的情绪：开心、自豪）

*情景二：不小心把好朋友的文具弄坏了。（引导学生说出可能的情绪：内疚、害怕）

*情景三：期待已久的动画片因为停电看不了了。（引导学生说出可能的情绪：失望、沮丧）

*情景四：在课堂上积极举手发言，老师却没有叫到你。（引导学生说出可能的情绪：失落、有点小难过）

*提问：“面对同样的事情，不同的人会不会有不同的情绪反应呢？”（例如，同样是考试没考好，有的同学会非常难过，有的同学可能会觉得是一次教训，更加努力。）

2.“情绪气象台”分享：

*“每个人的情绪就像一个小小的气象台，有时晴空万里，有时乌云密布。现在，请大家安静地想一想，最近一周，让你印象最深刻的一种情绪是什么？当时发生了什么事？”

*邀请2-3名学生自愿分享（强调尊重和保密原则，不强迫）。

*教师小结：“看来，我们的情绪会受到很多事情的影响，而且每个人对事情的看法不同，产生的情绪也可能不一样。了解是什么让我们产生了某种