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成人心理平衡自测题及改善策略
第一部分：心理平衡状态自评（共10题，每题3分，总分30分）
说明：以下题目旨在评估您当前的心理平衡状态。请根据自身情况，选择最符合的选项。
1.（3分）当工作压力较大时，您通常会如何应对？
A.感到焦虑，难以集中精力
B.通过运动、听音乐等方式缓解压力
C.向同事或朋友倾诉，寻求支持
D.放弃或拖延工作，导致问题累积
2.（3分）在社交场合中，您是否经常感到不自在或被排斥？
A.经常如此，社交让我感到疲惫
B.偶尔会，但能通过自我调节缓解
C.大部分时间能融入，但仍有改善空间
D.从不觉得
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