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成人长高测试题详解日常锻炼与身高关系.docx

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    成人长高测试题详解日常锻炼与身高关系

    一、单选题（每题2分，共10题）

    1.以下哪种运动对成人脊柱伸展和身高增长效果最显著？

    A.竞走

    B.游泳

    C.拉伸运动

    D.短跑

    2.长期进行哪些运动可以有效刺激生长激素分泌，从而对成人身高产生积极影响？

    A.力量训练

    B.有氧运动

    C.柔韧性训练

    D.以上都是

    3.成人身高增长的关键因素之一是骨垢线的闭合状态，以下哪种运动有助于延缓骨垢线闭合？

    A.跳跃运动

    B.低强度有氧运动

    C.伸展性运动

    D.高强度间歇训练

    4.研究表明，成年后身高增长与睡眠质量密切相关，以下哪项运动

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