河北省医学类高职院校护理专业引入瑜伽课程：必要性与可行性探究.docx

河北省医学类高职院校护理专业引入瑜伽课程：必要性与可行性探究

一、引言

1.1研究背景

在当今社会，随着经济的快速发展和生活节奏的不断加快，人们在生活、工作与学习中所承受的压力与日俱增。长期处于高压力状态下，许多人出现了各种身心疾病，如焦虑症、抑郁症、心脏病、高血压等，这些健康问题不仅严重影响了个人的生活质量，也对社会的发展造成了一定的阻碍。在此背景下，人们对身心健康的关注度日益提高，开始积极寻求各种有效的身心调节方式。

瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，起源于5000年前的古代印度，其核心理念是通过身体的锻炼、呼吸的调节和冥想的实践，达到身心的和谐与平衡。经过数千年的发展与传承，瑜伽已经