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小学全民健康生活方式日活动计划

一、活动背景与目的

全民健康生活方式日旨在提高全民健康意识，推广健康生活理念。小学生正处于身心发展的关键时期，培养其健康的生活习惯对其终身发展至关重要。通过开展形式多样的主题活动，引导学生树立正确的健康观念，掌握基础的健康知识与技能，促进其养成良好的生活作息、饮食习惯和运动习惯，从而提升整体身体素质与心理素质，为未来的健康人生奠定坚实基础。

二、活动主题

本届活动主题拟定为“健康生活，快乐成长——小小卫士在行动”。此主题既点明了健康生活对于儿童成长的核心意义，也强调了学生的主体性与参与性，鼓励他们主动成为自身健康的守护者。

三、活动对象

本校全体学生，并适当邀请家长代表参与部分环节。

四、活动时间与地点

活动时间：全民健康生活方式日所在周（具体日期待定，建议集中安排1-2天进行重点活动，并辅以整周的延伸活动）。

活动地点：学校操场、教室、多功能报告厅、校园宣传栏等。部分活动可延伸至家庭。

五、活动目标

1.认知目标：使学生了解全民健康生活方式日的意义；掌握至少三项关于合理膳食、科学运动、充足睡眠或心理健康的核心知识；认识到不良生活习惯对健康的危害。

2.行为目标：引导学生尝试一项新的健康运动项目；学会选择至少两种健康零食；能够主动向家人宣传至少一条健康生活小贴士；初步养成每日定时作息的习惯。

3.情感目标：激发学生对健康生活的兴趣与向往；增强学生自我健康管理的意识和责任感；营造积极向上、关注健康的校园氛围。

六、活动内容与实施步骤

（一）启动仪式：健康理念“播撒”心田

*“健康宣言”签名活动：在操场设立巨型签名横幅，组织学生有序签名，承诺践行健康生活方式。可安排学生代表带领全体学生宣读简短的“健康生活倡议书”。

*健康知识微讲座（专家/校医）：邀请校医或社区卫生服务中心的医生进行一场简短生动的健康知识讲座，内容聚焦儿童常见健康问题及如何预防，语言力求通俗易懂，互动提问。

（二）主题班会：健康知识“充电站”

以班级为单位，由班主任组织开展“健康生活小课堂”主题班会。

*内容建议：

*健康饮食我知道：通过图片、视频等形式，展示“中国儿童平衡膳食宝塔”，分辨健康食物与不健康食物，讨论“哪些零食可以多吃，哪些要少吃”。

*运动快乐身体棒：分享适合小学生的运动项目，讨论运动前后的注意事项，组织一次班级内的小型趣味运动比赛（如跳绳、踢毽子接龙）。

*我的情绪小管家：引导学生认识常见的情绪，学习简单的情绪调节方法，如深呼吸、与人倾诉、积极暗示等。

*健康习惯我养成：共同制定“班级健康公约”，如“不挑食，不偏食”、“每天坚持锻炼”、“勤洗手，讲卫生”等。

（三）实践体验：健康行为“我能行”

1.“健康食谱”设计大赛：以班级为单位，组织学生设计一份“我的健康午餐/早餐食谱”，要求包含主食、蔬菜、蛋白质等。优秀作品将在校园宣传栏展示，并可推荐给食堂参考。

2.“阳光体育”一小时：当天保证学生在校体育活动时间，除常规课间操外，可组织集体跳健康操、跑步、游戏等，让学生在阳光下尽情运动。

3.“口腔健康/视力保护”小课堂：邀请专业人士（牙医、眼科医生）或校医，利用图片、模型、互动演示等方式，向学生传授正确的刷牙方法、爱眼护眼知识。可配合开展“正确刷牙比赛”或“眼保健操评比”。

4.“健康生活小剧场”：鼓励学生以小组为单位，围绕“拒绝垃圾食品”、“坚持体育锻炼”、“早睡早起精神好”等主题，编排简短的小品或情景剧，在班级或年级内展演。

（四）家校联动：健康理念“共传递”

1.“健康生活”致家长一封信：向全体家长发放一封信，介绍学校开展的活动，普及家庭健康生活知识，建议家长配合学校，共同培养孩子良好习惯，如营造良好的家庭饮食氛围、保证孩子充足睡眠、多陪伴孩子进行户外运动等。

2.“健康家长”经验分享会（可选）：邀请在培养孩子健康生活习惯方面有心得的家长代表，进行简短的经验分享，或组织小型的亲子健康知识问答、亲子运动游戏。

七、活动准备

1.组织领导：成立由校长任组长，德育处、教务处、总务处、少先队及各年级组长组成的活动领导小组，负责活动的统筹规划与组织协调。

2.方案制定：德育处牵头，会同相关部门制定详细的活动实施方案及安全预案。

3.宣传动员：利用校园广播、宣传栏、微信公众号、班会等多种形式，提前一周进行活动预热宣传，营造浓厚氛围。

4.物资准备：准备横幅、签名笔、宣传海报、健康知识宣传册、运动器材、奖品（如健康小书签、小徽章）等。

5.人员分工：明确各部门及相关人员职责，如班主任负责班级活动组织，体育老师负责体育活动指导，校医负责健康知识咨询等。

6.安全保障：对活动场地、器材