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小班运动安全教育
第一章
为什么运动安全很重要?
健康成长
运动能让我们的身体更强壮,骨骼更结实,但如果不注意安全就可能受伤,影响健康成长。
保护自己
小朋友的身体协调能力和平衡感还在发展中,更容易摔倒和碰撞,所以特别需要学会保护自己。
快乐玩耍
运动中常见的危险有哪些?
1
跌倒摔伤
跑步太快、地面湿滑、鞋带松开都可能导致跌倒,造成擦伤、扭伤甚至骨折。
2
撞到同伴
追逐游戏时不注意周围,可能撞到其他小朋友,导致双方都受伤。
3
器材使用不当
不按规则使用滑梯、秋千、攀爬架等运动器材,容易发生意外伤害。
安全第一,快乐运动
在老师和家长的保护下,小朋友们可以安心享受运动的乐趣。记住,遇到困难要及时向大人求助!
第二章
运动前的准备工作
做好充分准备,让运动更安全、更有效!
运动前要做什么?
01
穿戴合适装备
选择舒适的运动鞋,鞋带系紧;穿宽松透气的运动服,方便活动。不要穿拖鞋、凉鞋或有装饰物的鞋子运动。
02
做好热身活动
热身能让我们的肌肉和关节活动开,预防拉伤和扭伤。跟着老师做伸展运动,让身体暖和起来。
03
认真听讲规则
每次运动前,老师都会讲解安全规则和注意事项。小朋友要专心听讲,记住安全要求。
04
检查运动场地
看看地面是否平整干燥,周围有没有危险物品,运动器材是否完好,确保环境安全。
热身运动示范
让我们一起来热身!
伸展手臂
双手向上伸直,左右摆动,让肩膀和手臂活动开来。
弯腰触地
双腿站直,慢慢弯腰向下,用手尽量触碰地面,拉伸腰部和腿部肌肉。
踢腿练习
轻轻抬起一条腿向前踢,再向后踢,让膝盖和脚踝活动充分。
原地跳跃
轻轻原地跳几下,让全身都动起来,准备开始运动!
小提示:热身时间大约5-10分钟,动作要轻柔,不要太用力,避免受伤。
第三章
运动中的安全守则
玩滑梯的安全规则
排队等候
一个一个排好队,不推挤前面的小朋友。耐心等待轮到自己,推挤很危险!
坐稳滑下
坐在滑梯上,双手扶住两侧,脚朝下滑。千万不能头朝下、趴着滑或站着滑!
迅速离开
滑到底部后,立即站起来走开,不要停留在滑梯口,以免后面的小朋友滑下来撞到你。
户外跑步和游戏注意事项
安全游戏守则
适度游戏
追逐游戏很有趣,但不要跑得太快、追得太猛,容易失去平衡摔倒或撞到别人。
注意观察
跑步时要看清前方和周围,躲避障碍物、树木、石头和其他小朋友,保持安全距离。
及时求助
如果不小心跌倒了,或者看到其他小朋友受伤,要立即告诉老师,不要自己处理。
使用运动器材的安全
不攀爬危险设施
不要爬到不稳固或太高的地方,比如围栏、窗台、柜子等。只使用专门的攀爬架,并且要有老师在旁边保护。
正确使用器材
秋千要坐着荡,不能站着;跷跷板要双手抓紧;攀爬架要一步一步爬。听从老师指导,按照正确方法使用。
礼让分享
不抢夺玩具和器材,轮流使用,避免因争抢而发生碰撞。和小伙伴友好相处,一起快乐玩耍。
遵守规则,安全快乐
当每个小朋友都遵守规则时,运动场就变成了安全快乐的乐园。让我们互相提醒,共同遵守安全守则!
第四章
运动后的注意事项
运动结束后的整理活动同样重要,帮助身体恢复!
运动后要做什么?
做放松运动
运动后不要立即坐下或躺下,要做一些轻柔的伸展动作,帮助肌肉放松,缓解疲劳,让心跳慢慢恢复正常。
补充水分
运动会流汗,身体失去水分,所以要喝一些温开水补充。记住要小口小口地喝,不要一次喝太多太快。
检查身体
看看身上有没有擦伤、红肿或疼痛的地方。如果感觉哪里不舒服,一定要告诉老师或家长。
受伤怎么办?
1
及时报告
发现受伤后,立即告诉老师或家长,不要隐瞒。即使是小伤口也要让大人知道。
2
不要乱动
不要用脏手触碰伤口,不要自己撕掉结痂,不要乱涂药膏。保持伤口清洁很重要。
3
听从指导
配合老师或家长处理伤口,该消毒就消毒,该包扎就包扎。如果伤得比较严重,要去医院检查。
重要提醒:如果伤口流血较多、疼痛剧烈或肿胀明显,要立即寻求专业医疗帮助,不要延误!
第五章
特殊天气运动安全
雨天和雷雨天运动安全
雷雨天禁止户外活动
打雷下雨时,绝对不能在户外运动!闪电很危险,雨中容易感冒。要待在室内安全的地方,等天气好转再出去玩。
雨后地面湿滑
下过雨后,地面、台阶、滑梯都会很滑。走路要格外小心,步子迈小一点,慢慢走,不要跑跳。
遵守安全安排
老师会根据天气情况调整活动安排。如果老师说不能出去玩,就要听话,在室内进行安全的活动。
运动安全小贴士总结
运动前
穿合适的运动鞋和衣服
做好热身活动
认真听安全规则
运动中
遵守游戏规则
注意周围环境
正确使用器材
不推挤打闹
运动后
做放松整理活动
及时补充水分
检查身体状况
遇到危险
立即告诉老师
不要自己处理
听从大人指导
安全运动,快乐成长!
让我们一起做安全小卫士
亲爱的小朋友们,运动让我们更健康、更快乐!只要记住安全规则
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