2025年内蒙古体育职业学院单招笔试职业技能考核试题库含答案解析.docxVIP

2025年内蒙古体育职业学院单招笔试职业技能考核试题库含答案解析

一、单项选择题

下列各题只有一个正确答案，请选出最恰当的选项（共30题）

1、人体在进行剧烈运动时，肌肉中哪种物质的积累会导致疲劳感增强？

A.葡萄糖

B.乳酸

C.尿素

D.二氧化碳

2、下列哪项属于发展心肺耐力最有效的训练方式？

A.短跑冲刺

B.负重深蹲

C.持续中等强度跑

D.静态拉伸

3、运动前热身的主要生理作用是什么？

A.增加脂肪储存

B.提高肌肉温度和血流量

C.降低神经兴奋性

D.减少水分流失

4、篮球比赛中，持球队员在三分线外投篮命中得几分？

A.1分

B.2分

C.3分

D.4分

5、下列哪项是评价身体柔韧性的常用测试方法？

A.1000米跑

B.立定跳远

C.坐位体前屈

D.俯卧撑

6、运动中出现轻度肌肉拉伤，应立即采取哪种处理措施？

A.热敷按摩

B.继续训练

C.冷敷加压迫

D.高强度拉伸

7、下列哪项属于有氧运动？

A.举重

B.跳远

C.快走

D.百米跑

8、体育课准备活动中，动态拉伸的主要作用是什么？

A.降低肌肉弹性

B.提高动作幅度和神经激活

C.加速脂肪分解

D.减少心率上升

9、在运动技能学习的哪个阶段，动作最不稳定且易出错？

A.自动化阶段

B.协调性阶段

C.认知阶段

D.熟练阶段

10、下列哪项是合理膳食中应占最大比例的营养素？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

11、在运动训练中，最大心率的估算常用公式是？

A.220－年龄

B.200－年龄

C.210－年龄

D.230－年龄

12、人体三大供能系统中，主要支持短时间高强度运动的是？

A.有氧氧化系统

B.糖酵解系统

C.磷酸原系统

D.脂肪分解系统

13、标准篮球场的长度和宽度分别是多少米？

A.28米×15米

B.30米×16米

C.26米×14米

D.28米×14米

14、下列哪项属于运动技能形成的三个阶段之一？

A.巩固阶段

B.分化阶段

C.模仿阶段

D.反馈阶段

15、进行力量训练时，RM常用于表示负荷强度，6RM是指？

A.能标准完成6次的最大重量

B.完成6组的推荐重量

C.6秒内能举起的最大重量

D.重复6次的最小重量

16、下列哪项是运动后肌肉酸痛的主要原因？

A.乳酸堆积

B.肌纤维微损伤

C.血糖降低

D.神经疲劳

17、足球比赛中，球员被出示红牌后应如何处理？

A.暂停下一场比赛

B.立即离场且不得替补

C.接受口头警告

D.罚下场但可由替补替换

18、下列哪项是心肺复苏（CPR）中胸外按压的正确深度？

A.2－3厘米

B.4－5厘米

C.5－6厘米

D.6－7厘米

19、体育课准备活动的主要生理作用是？

A.增强肌肉力量

B.提高神经兴奋性

C.促进脂肪分解

D.增加骨骼密度

20、下列哪项是判断运动性疲劳的客观指标？

A.主观疲劳感

B.血乳酸浓度

C.睡眠质量

D.饮食欲望

21、在运动解剖学中，人体最基本的运动平面不包括以下哪一项？

A．矢状面

B．冠状面

C．水平面

D．垂直面

22、下列哪项属于有氧耐力训练的典型特征？

A．高强度、短时间

B．低强度、长时间

C．最大力量输出

D．快速爆发动作

23、在体育教学中，循序渐进原则主要体现在哪个方面？

A．注重学生兴趣激发

B．合理安排运动负荷与难度

C．强调比赛结果

D．统一教学进度

24、篮球比赛中，进攻方在后场控球后必须在多少秒内进入前场？

A．5秒

B．8秒

C．10秒

D．12秒

25、下列哪种物质是肌肉收缩的直接能量来源？

A．葡萄糖

B．脂肪

C．ATP

D．蛋白质

26、运动后出现肌肉酸痛，通常与下列哪种物质积累有关？

A．乳酸

B．尿素

C．肌酐

D．二氧化碳

27、在体育课准备活动中，慢跑属于哪种练习形式？

A．专门性练习

B．辅助性练习

C．一般性练习

D．力量性练习

28、下列哪项是评价心肺耐力最常用的指标？

A．最大摄氧量（VO?max）

B．肺活量

C．心率

D．血压

29、在运动技能形成过程中，动作协调性差、多余动作多属于哪个阶段？

A．泛化阶段

B．分化阶段

C．巩固阶段

D．自动化阶段

30、足球比赛中，守门员在本方罚球区内可以用手触球，但下列哪种情况除外？

A．接到队友的头球回传

B．接到队友的脚踢回传

C．接到界外球掷入

D．接到对方射门

二、多项选择题

下列各题有多个正确答案，请选出所有正确选项（共15题）

31、在运动生理学中，有氧耐力提升的主要生