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2025年上海体育学院单招笔试职业技能考核试题库含答案解析

一、单项选择题

下列各题只有一个正确答案，请选出最恰当的选项（共30题）

1、运动解剖学中，人体最基本的运动平面不包括以下哪一项？

A．矢状面

B．冠状面

C．水平面

D．垂直面

2、在运动技能形成过程中，动作表现不稳定、错误较多的阶段是？

A．泛化阶段

B．分化阶段

C．巩固阶段

D．自动化阶段

3、下列哪项不属于心肺耐力评价的常用指标？

A．最大摄氧量（VO?max）

B．肺活量

C．有氧功率

D．无氧阈

4、短跑运动员起跑时采用“蹲踞式起跑”主要是为了？

A．降低重心，提高稳定性

B．增加肌肉初长度，增强爆发力

C．减少空气阻力

D．便于观察对手

5、运动中出现“极点”后，继续坚持运动症状缓解的现象称为？

A．第二次呼吸

B．氧债

C．疲劳恢复

D．超量恢复

6、下列哪项是发展柔韧素质的主要训练方法？

A．持续跑

B．负重深蹲

C．静态拉伸

D．间歇训练

7、运动时肌肉酸痛的主要原因是？

A．乳酸堆积

B．肌纤维断裂

C．神经疲劳

D．电解质紊乱

8、在运动训练中，“超负荷原则”指的是？

A．训练强度必须超过个人最大能力

B．训练负荷应逐步超过已适应的水平

C．每次训练都要达到力竭

D．必须使用器械进行负重

9、篮球比赛中，运动员快速变向突破主要依赖哪种身体素质？

A．速度耐力

B．力量耐力

C．灵敏性

D．平衡能力

10、运动后进行整理活动的主要目的是？

A．立即恢复肌肉力量

B．加速乳酸清除，促进恢复

C．增加肌肉体积

D．提高心率至最大水平

11、运动解剖学中，人体最基本的运动平面不包括以下哪一项？

A．矢状面

B．冠状面

C．水平面

D．斜切面

12、在运动训练中，最大摄氧量（VO?max）主要反映的是哪一系统的功能水平？

A．神经协调系统

B．磷酸原供能系统

C．有氧代谢系统

D．糖酵解系统

13、下列哪项不属于运动技能形成的阶段性特征？

A．泛化阶段

B．分化阶段

C．巩固阶段

D．遗忘阶段

14、进行力量训练时，最佳的肌肉收缩方式是？

A．等长收缩

B．等张收缩

C．离心收缩

D．向心收缩

15、运动中出现“极点”后，继续坚持运动可出现“第二次呼吸”，其主要生理机制是？

A．乳酸完全清除

B．内脏器官惰性逐步克服

C．体温下降

D．磷酸原系统激活

16、制定个性化运动处方时，首要依据是？

A．运动兴趣

B．体能评估结果

C．天气条件

D．场地设施

17、在篮球比赛中，运动员快速变向跑动主要依赖哪种素质？

A．速度耐力

B．反应速度

C．灵敏性

D．柔韧性

18、运动后肌肉酸痛（延迟性肌肉酸痛）通常发生在运动后多久？

A．立即出现

B．1-2小时内

C．24-72小时

D．7天以后

19、评价身体成分时，最常用的间接测量方法是？

A．CT扫描

B．水下称重法

C．皮褶厚度法

D．MRI

20、在运动损伤康复过程中，RICE原则中的“I”指的是？

A．按摩（Massage）

B．活动（Activity）

C．冰敷（Ice）

D．拉伸（Stretching）

21、在运动解剖学中，下列哪项结构主要负责维持膝关节的前后稳定性？

A.内侧副韧带

B.外侧副韧带

C.前交叉韧带

D.髌韧带

22、根据运动生理学原理，有氧耐力训练最显著提升的生理指标是？

A.最大摄氧量（VO?max）

B.血乳酸浓度

C.肌纤维横截面积

D.心率最大值

23、在体育教学中，运用“循序渐进”原则的主要依据是？

A.学生的兴趣差异

B.动作技能形成规律

C.教学场地条件

D.课程时间安排

24、下列哪项属于运动技能的闭式动作技能？

A.篮球罚球

B.足球守门员扑救

C.网球接发球

D.拳击出拳

25、运动中出现“极点”现象的主要生理原因是？

A.肌肉疲劳累积

B.氧供应不足导致乳酸堆积

C.中枢神经系统保护性抑制

D.体温过高

26、制定运动处方时，靶心率通常设定为最大心率的？

A.30%～50%

B.50%～65%

C.65%～85%

D.85%～100%

27、下列哪项不是运动后肌肉酸痛（DOMS）的典型特征？

A.延迟性出现（8～24小时）

B.主要发生在快肌纤维

C.伴随肌肉力量提升

D.与乳酸快速堆积直接相关

28、在田径投掷项目中，决定投掷远度的最主要因素是？

A.出手角度

B.出手速度

C.器械重量

D.身高

29、下列哪项属于体育课准备活动的主要生理作用？

A.提高