2026届高考写作指导：“自我的修复与调节能力”写作指导.docxVIP

2026广东第二次调研考作文

“自我的修复与调节的能力”

写作指导

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

为什么你的皮肤会长出新的细胞来替换老化的细胞？为什么你的身体会在受伤后自动愈合？为什么你的心脏会随着你的活动强度而调节自己的跳动速度？这些都是我们具有的一种神奇的能力就是自我的修复与调节。但陷入困境时，人们常常把困，脱困的希望寄托在他人的帮助上，却忘记了我们本就具备自我的修复与调节的能力。

以上的材料引发你怎样的联想与思考？

要求：选准角度，确定立意，明确问题，自拟题目；不要套作，不要抄袭，不得泄露个人信息；不少于800字。

审题分析：

一、材料核心解析（抓关键词+辨逻辑，帮学生快速破题）

1.材料分层梳理（明确“现象→本质→启示”）

层次

内容概括

核心指向

现象层（3个设问）

皮肤更新细胞、身体受伤愈合、心脏调节跳动

人体天生具备“自我修复与调节”的本能

本质层（总结句）

这些现象的共性的是“自我修复与调节”，是人类自带的“神奇能力”

强调“自我修复与调节”是个体本有的、内在的核心能力

现实反差层（转折句）

人遇困境时，常寄望他人帮助，却遗忘自身的修复与调节能力

点出核心矛盾：依赖外界vs忽视内在

2.核心关键词定位（锁定立意核心）

必抓关键词：自我修复与调节（核心概念，全文立意的基石）、困境（背景场景）、寄托他人vs依靠自身（矛盾冲突点，立意的突破口）

隐含关键词：内在力量、主动脱困、成长自主性、不依赖外力

3.材料逻辑链条（帮学生理清行文思路）

人体本能（自我修复/调节）→类比人类困境应对→批判“依赖他人”的惯性思维→倡导“唤醒内在修复调节能力”

二、立意方向：

（一）核心立意

（1）面对困境，莫寄望他人，当唤醒自身的“修复与调节”能力，方能真正脱困。

（2）自我修复与调节是每个人的天生本能，唯有主动依靠内在力量，才能跨越人生困境。

（3）别让“依赖他人”的惯性，遮蔽了我们本就具备的自我救赎能力（“自我修复”=自我救赎）。

（二）深度立意

1.从“人体本能”到“人生智慧”：自我修复是生命的本能，更是应对困境的核心智慧——它不是拒绝帮助，而是不把希望完全寄托于外界，以内在力量为根基，外力为辅助，方能从容破局。

2.困境中的“主动修复”与“被动等待”：身体的修复是本能反应，而人生的“修复”需主动唤醒——被动等待他人帮助，只会陷入困境的泥潭；主动调动内在调节能力，才能掌控人生的主动权。

3.成长的本质是“自我修复能力的升级”：人体细胞的更新是为了维持生命鲜活，而人生中的“困境修复”是为了实现成长——每一次主动面对困境、自我调节，都是内在力量的增强，都是成长的蜕变。

（三）创新立意

从“修复”到“超越”：自我修复不仅是“摆脱困境”，更是“超越过去”——如同皮肤细胞更新不是复制旧细胞，而是生成新细胞，人生的自我调节，是在困境中打破旧的思维惯性，实现自我迭代与超越。

警惕“外界依赖”的陷阱：过度寄望他人帮助，本质是对自身能力的否定，会弱化自我修复的本能；唯有打破“等、靠、要”的心态，才能激活内在的成长动力。

平衡“借力”与“自立”：承认外界帮助的价值，但强调“自我修复与调节”是根本——如同身体愈合需自身细胞再生，外力（药物、护理）只是辅助，人生脱困亦需以自身力量为核心，借力而不依赖。

三、立意误区警示（规避高频错误，帮学生精准避坑）

误区一：只写“坚持”“勇敢”，偏离核心概念

错误示例：“面对困境，我们要勇敢面对，坚持不懈，才能成功”（未提及“自我修复与调节”，完全脱离材料核心）

纠正：需将“勇敢”“坚持”落脚到“自我修复”上——“勇敢面对困境，主动调动自我调节能力，在坚持中修复创伤、突破困境”。

误区二：片面否定“他人帮助”，陷入极端思维

错误示例：“面对困境，我们不能依靠任何人，只能靠自己”（材料未否定他人帮助，只是批判“把希望寄托在他人身上”的片面做法）

纠正：强调“以自我为核心，借力而不依赖”——“他人的帮助是困境中的微光，但唯有自身的修复与调节，才能让这束光照亮脱困的路”。

误区三：只谈“人体本能”，未关联“人生困境”

错误示例：“人体的自我修复能力十分神奇，皮肤更新、伤口愈合都体现了生命的伟大”（停留在现象描述，未结合“人生困境”的核心启示，立意肤浅）

纠正：必须完成“人体本能”到“人生启示”的类比——“人体的自我修复是生命的本能，而人生中的困境，正是唤醒我们内在修复能力的契机，让我们在自我调节中活出生命的韧性”。

四、立意适配素材

1.个人成长类（贴近学生生活，易写易共情）

学习困境：面对成绩下滑，不依赖老师、家长的“督促”，