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    第一章职场心理调节的重要性与现状第二章认知重评：改变思维模式的心理调节法第三章情绪管理：职场情绪调节的科学与艺术第四章行为调节：通过行动改善心理状态第五章人际调节：通过改善关系调节心理状态第六章组织心理调节体系构建：从个体到文化的全面提升1

    01第一章职场心理调节的重要性与现状

    职场心理压力的普遍性压力导致的生理健康问题高血压、失眠等生理症状的关联性研究压力对工作效率的影响生产力下降与错误率增加的实证研究压力导致的社交问题职场冲突增加与人际关系恶化分析压力导致的职业倦怠情绪耗竭、去人格化与成就感降低的综合分析压力导致的离职倾向长期压力与员工流失率的因果关系研究3

    职场心理压力的成

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