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    建立情绪调节长效机制

    建立情绪调节长效机制

    （一）情绪调节长效机制的理论基础与构建原则

    情绪调节作为个体与社会互动过程中的重要心理活动，其长期稳定运行需要建立在坚实的理论基础之上。从心理学视角看，情绪调节涉及认知重评、表达抑制、注意分配等多种策略，这些策略的有效运用需要个体具备一定的自我觉察能力和情绪管理技巧。从社会生态学视角看，情绪调节不仅是个体的内在过程，还受到社会环境、文化规范、制度安排等外部因素的深刻影响。因此，建立情绪调节长效机制，需要综合考虑个体心理规律与社会环境特点，遵循系统性、动态性、个性化等基本原则。

    系统性原则要求将情绪调节视为一个涉及多层面、多要素的复杂系统。个体

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