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焦虑与头疼的护理措施

一、焦虑与头疼的关联机制

焦虑与头疼的共病率高达30%-50%，二者并非简单的“情绪→症状”单向关系，而是通过神经生物学、心理认知及行为模式形成双向恶性循环。

1.神经生物学机制

神经递质紊乱：焦虑状态下，下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）过度激活，导致皮质醇、去甲肾上腺素等应激激素持续升高，一方面直接刺激三叉神经血管系统释放炎症介质（如P物质、降钙素基因相关肽），引发血管扩张性头疼；另一方面抑制5-羟色胺（5-HT）的合成与释放——5-HT既是调节情绪的核心递质，也是抑制疼痛传导的关键物质，其水平下降会同时加剧焦虑感与疼痛敏感性。

中枢敏化作用：长期焦虑会导致大脑痛觉