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五年级体育与健康上册教案全册教学设计

一、课程总览

本教学设计针对小学五年级上册体育与健康课程，旨在全面贯彻《义务教育体育与健康课程标准》的精神，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育的意识和能力。通过科学合理的教学安排，使学生在掌握基本运动技能、增强体能的同时，了解必要的健康知识，形成积极向上的生活态度和良好的行为习惯。

（一）学情分析

五年级学生年龄一般在十至十一岁左右，身体发育处于稳步增长阶段，力量、速度、耐力等体能指标有一定发展，协调性和灵敏性有较大提升空间。他们求知欲强，模仿能力和接受新事物的能力较强，对具有挑战性、趣味性和竞争性的活动表现出浓厚兴趣。同时，他们开始具备一定的合作意识和团队精神，但注意力集中的时间仍有限，自我控制能力有待加强。在健康认知方面，他们对自身身体和周围环境的健康问题开始产生关注，但系统性的健康知识和自我保护能力仍需引导和培养。

（二）课程目标

1.知识与技能：

*了解体育锻炼对身体健康的益处，掌握科学锻炼的基本常识和简单方法。

*学习并初步掌握本年级段要求的基本运动技能，如快速跑、跳跃、投掷的基本技术，以及一项或两项球类运动的基础动作。

*了解并学习一些简单的自我保护方法和安全运动常识，认识常见运动损伤的预防和初步处理。

*学习并理解一些基本的健康知识，如合理膳食、规律作息、用眼卫生、口腔健康等。

2.过程与方法：

*通过参与各种体育活动，体验运动的乐趣，学习运用观察、模仿、练习、讨论等方法获取运动技能和健康知识。

*在游戏和比赛中，学会简单的战术配合和遵守规则，提高合作与竞争能力。

*初步学会对自己的体能和运动技能进行简单的自我评价，并能根据评价结果调整练习方法。

3.情感态度与价值观：

*乐于参与体育活动，培养积极参加体育锻炼的习惯。

*在活动中表现出勇敢、顽强、拼搏的精神，不怕困难，勇于挑战。

*尊重他人，遵守纪律，爱护公物，培养良好的体育道德和合作精神。

*关注自身健康，树立积极健康的生活态度。

（三）健康知识与技能目标

*理解人体需要的主要营养素及其来源，初步养成不挑食、不偏食的饮食习惯。

*了解合理安排作息时间的重要性，养成良好的睡眠习惯。

*学习正确的读写姿势和眼保健操，预防近视。

*了解常见传染病的预防方法，养成良好的个人卫生习惯。

*了解青春期身体发育的基本知识，学会保护自己。

（四）运动技能与体能目标

*体能：发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等基本身体素质，提高心肺功能。

*田径：初步掌握快速跑的正确姿势和起跑方法；学习跨越式跳高或立定跳远的动作技术；掌握肩上屈肘投掷轻物的动作要领。

*球类：学习小篮球（或小足球）的基本运球、传球和投篮（射门）技术，并能进行简单的游戏和比赛。

*体操与技巧：学习一些简单的队列队形变换；掌握滚翻等基本体操动作，发展身体的柔韧性和协调性。

*民族传统体育：了解并学习1-2项简单的民族传统体育项目，如跳绳、踢毽子等。

（五）教学重点与难点

*重点：各项基本运动技能的正确技术动作；体能的科学发展；健康行为习惯的养成。

*难点：动作的协调性和连贯性；在游戏和比赛中运用所学技能；将健康知识内化为自觉行为。

（六）教学总课时安排（参考）

全学期约32-36课时，具体分配可根据学校实际情况和学生特点进行调整。建议：

*体能发展与常规：贯穿全学期

*田径类（跑、跳、投）：8-10课时

*球类运动（小篮球/小足球）：8-10课时

*体操与技巧：4-6课时

*健康知识与安全教育：4-6课时

*民族传统体育与游戏：4-6课时

*考核与评价：2课时

二、分单元教学设计

第一单元：体能发展与健康启航（约4课时，含开学第一课）

单元教学目标

1.明确新学期体育与健康课的要求，激发运动兴趣。

2.通过体能测试和练习，了解自身体能状况，初步掌握科学锻炼的方法。

3.学习并理解《国家学生体质健康标准》的相关内容，树立积极锻炼的意识。

4.了解合理膳食对生长发育的重要性，初步养成良好的饮食习惯。

课时安排建议

*第1课时：开学第一课——健康生活，快乐运动（常规教育、健康知识导入）

*第2课时：体能摸底与乐趣体验（速度、灵敏素质初步测试与游戏）

*第3课时：力量与耐力的初步挑战（力量、耐力素质练习）

*第4课时：健康饮食我知道（健康知识课）

课时教学设计示例（第1课时：开学第一课——健康生活，快乐运动）

*课时主题：健康生活，快乐运动

*课时教学目标：

1.回顾体育课常规要求，