原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
痛风性关节炎的饮食记录;;痛风性关节炎的饮食记录;背景：从一次深夜剧痛说起;;;现状：餐桌上的”隐形炸弹”;现状：餐桌上的”隐形炸弹”;;分析：饮食如何”左右”尿酸波动;分析：饮食如何”左右”尿酸波动;高嘌呤食物：尿酸的”直接来源”;酒精：尿酸的”双重帮凶”;;?水分：肾脏每天需要至少1500ml尿液来排泄尿酸，缺水时尿液浓缩，尿酸更易结晶。但很多患者要么不喝水，要么只喝浓茶（鞣酸可能影响尿酸排泄）、咖啡（适量黑咖啡有保护作用，但加奶加糖的咖啡反而不利）。
?盐分：高盐饮食会增加肾脏负担，影响尿酸排泄。有研究发现，每天盐摄入＞6g的患者，尿酸达标率比低盐组低23%。
?脂肪：高脂饮食会抑制尿酸排泄（脂肪代谢产生的酮体与尿酸竞争排泄通道），同时肥胖本身就是高尿酸的独立危险因素。腰围每增加10cm，血尿酸升高约15μmol/L。;措施：从”管住嘴”到”会吃对”;;食物选择：建立”红黄绿”清单;;STEP3;;应对：特殊场景下的”灵活策略”;应对：特殊场景下的”灵活策略”;;;;;指导：手把手教你做”有效饮食记录”;;?手机APP：推荐”薄荷健康”“尿酸助手”，这些APP内置食物嘌呤数据库，拍照上传食物还能自动识别，方便快捷。
?手写本：用带日期的笔记本，每页分成”时间-食物（名称+分量）-饮品（类型+量）-运动（时长+类型）-症状（关节是否疼痛/红肿）-备注（比如聚餐、情绪波动）“几栏，字迹工整些，方便后续分析。;;STEP1;;总结：饮食记录是痛风患者的”健康日记”;总结：饮食记录是痛风患者的”健康日记”;;谢谢
文档评论（0）