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第一章自我认知与成长起点第二章情绪管理与压力转化第三章心智模式升级第四章持续学习与迭代第五章人际关系与协作效能第六章心灵韧性构建
01第一章自我认知与成长起点
第1页自我认知的迷思与真相自我认知三大常见误区误区一：外部评价依赖症；误区二：能力静态固化思维；误区三：职业成就与个人成长的混淆自我认知偏差对职业发展的影响机制认知偏差如何通过行为模式、决策质量、情绪反应等渠道阻碍职业成长
第2页四维自我认知模型本页通过四维自我认知模型系统化审视个人特质，建立科学自我认知框架。能力维度包括具体技能清单（如数据分析能力、公开演讲等），通过SWOT分析识别优势与风险；价值观维度通过优先级排
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