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    第一章心理健康的定义与重要性第二章常见心理问题的识别与应对第三章心理健康的维护方法第四章心理危机干预与求助途径第五章心理健康与职业发展第六章心理健康与家庭生活

    01第一章心理健康的定义与重要性

    心理健康的科学定义及其多维性心理健康是一个动态且多维度的概念，它不仅仅意味着没有精神疾病，而是指个体在生理、心理和社会三个层面都能达到最佳状态。从科学角度来看，心理健康涉及三个核心维度：情绪功能、认知功能和社会功能。情绪功能包括情绪调节能力、情绪识别能力和情绪表达能力；认知功能涵盖注意力、记忆力、思维灵活性和问题解决能力；社会功能则涉及人际交往能力、沟通能力和团队合作能力。这些维度相互影响

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