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第一章课程方案概述与目标设定第二章搏击技术基础与防身术应用第三章实战对抗训练与心理素质培养第四章体能训练计划与营养补充方案第五章课程评估与持续改进机制第六章课程推广与长期发展计划1
01第一章课程方案概述与目标设定
课程方案概述课程结构分为“基础技术模块”“实战应用模块”“体能强化模块”三部分，每部分占比30%-40%评估标准采用“三维度评估体系”，确保学员技能与体能同步提升课程特色结合泰拳、踢拳、柔术等格斗技术，融入实战演练与体能训练，针对不同基础学员设计分级教学课程特色结合泰拳、踢拳、柔术等格斗技术，融入实战演练与体能训练，针对不同基础学员设计分级教学课程目标通过科学训练，学
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