人教版七年级下册道德与法治精品教学课件 第一单元 第2课时 学会管理情绪.pptVIP

课时训练第一单元?珍惜青春时光第二课?做情绪情感的主人第2课时?学会管理情绪2345678910111211.[2024·重庆中考B卷]情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是()①换班主任后我非常难过，长期情绪低落②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情A.①②③ B.①②④C.①③④D.②③④D2.小北听到邻居家不时传来婴儿的哭闹声，感到烦躁极了。他要管理好情绪，以下路径合理的是()①缓解负面情绪②采用恰当的方式表达情绪③了解、认识自己的情绪A.①→③→② B.③→②→①C.①→②→③ D.②→③→①234567891011121B[2024·唐山期末]阅读下面内容，完成3、4题。3.姐姐安慰芳妹的方式是()①排解愤怒的情绪 ②做耐心的听众③帮助她转移注意 ④向她表示理解A.①③ B.①④C.②③ D.②④234567891011121D4.下列选项中，姐姐调节情绪的方法与措施对应不正确的是()C234567891011121选项方法措施A认知调节把考试当成练习，用平常心对待B注意转移回想曾经取得的成绩和成功体验C合理宣泄心中反复默念：我一定会考好。”D放松训练眼睛微闭，做深呼吸，安定神情5.在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下列表达情绪的方式可取的是()A.小冲期中考试没考好，受到了妈妈的批评，他生气地摔门而出B.小露没有按时交作业，受到了老师的责备，她大声地顶撞老师C.小勉的同桌因为考试成绩不好情绪低落，小勉却在旁边冷嘲热讽D.小莉在课堂上受到老师的批评，课后她找朋友倾诉，并请朋友帮忙分析自己的不足D2345678910111216.3月5日，“学雷锋爱心义卖”活动在某学校篮球场举行。爱心义卖活动不仅丰富了同学们的校园文化生活，还让同学们体会到奉献的快乐、成长的欣喜。对此说法正确的是()A.我们要学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪B.我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达积极情绪C.我们要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化D.我们要管理好自己的情绪，不能任由情绪支配我们的行为A2345678910111217.[2024·陕西中考改编]非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们()①人的情绪复杂多样，不可调控②情绪会相互感染，要用合理方式表达③不要因为一些微小的事情而大动肝火④暴怒不能解决问题，要学会管理情绪A.①② B.①③C.②④ D.③④234567891011121D8.有研究表明，焦虑程度与学习效率之间呈倒U型关系(如下图)。这启示我们()A.焦虑程度越高，学习效率越高B.焦虑程度越低，学习效率越高C.在学习过程中，不能有焦虑情绪D.要学会调节情绪，提高学习效率234567891011121D234567891011121点拨：通过分析图片可知，焦虑程度过低和过高时，学习效率都不高，而焦虑程度适度时，学习效率较高，A、B两项错误；在学习过程中不能有焦虑情绪的说法错误，C项排除；D项正确。故选D。9.[2024·石家庄期中]一位老师进教室前瞬间“变脸”的视频走红网络。视频中，这位老师在教室门口突然停下来，不断调整状态，直至露出微笑才走进教室。由此可见()A.我们可以随心所欲地表达情绪B.老师承担着育人使命，不能有负面情绪C.这位老师有责任感，用积极情绪感染学生D.情绪相对稳定，不会随外部环境的变化而变化C23456789101112110.?情绪ABC理论阐述的是诱发性事件(A)、对事件的评价和解释(B)及情绪和行为的后果(C)三者之间的关系(如图所示)。根据这一理论，我们可采取的调节情绪的方法是()A.注意转移 B.合理