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教师“双减”政策实践心得谈

“双减”政策的出台，犹如一场深刻的教育变革，其核心在于回归教育的本真，促进学生全面发展与健康成长。作为一线教师，我深感此项政策对于重塑教育生态、减轻学生过重课业负担和校外培训负担的决心与力度。在近段时间的实践与探索中，既有观念上的冲击与转变，也有教学行为上的调整与创新，更有对教育本质的再思考与再认识。现将个人实践心得梳理如下，以期与同仁交流共勉。

一、观念先行：从“育分”到“育人”的本位回归

“双减”的首要任务，在于教育观念的深层次变革。长期以来，应试教育的惯性使得部分教育行为不自觉地滑向“唯分数论”的轨道，教师疲于追赶进度、强化训练，学生则困于书山题海、机械重复。“双减”政策的落地，迫使我们停下脚步，重新审视教育的初心与使命。

在实践中，我深刻体会到，“减”的是不必要的、机械的、重复性的负担，而“增”的应是学生自主学习的空间、探究的兴趣和综合素养的提升。这要求我们从过去单纯关注知识传授的“教书匠”，转变为真正关注学生成长的“育人者”。课堂上，我开始更加注重创设真实的问题情境，引导学生主动思考、积极提问，鼓励他们用已有的知识经验去探索未知。例如，在语文教学中，不再是简单地分析段落大意、归纳中心思想，而是尝试让学生通过角色扮演、小组辩论、主题探究等方式，深入文本内核，感受语言文字的魅力，体悟作者的思想情感，进而提升其语言运用和审美鉴赏能力。这种转变，虽然初期可能需要花费更多精力设计教学活动，但学生的参与度和学习热情明显提高，学习效果也更为扎实。

二、课堂提质：向40分钟要质量的核心路径

“双减”背景下，学生在校时间相对固定，课后作业总量大幅减少。这对课堂教学的效率和质量提出了前所未有的高要求。“向课堂40分钟要质量”不再是一句口号，而是成为我们日常教学的行动指南。

一是优化教学设计，突出“以学定教”。课前，我会更充分地研究学情，了解学生的认知起点、兴趣点和薄弱环节，以此为依据设计教学目标、教学过程和评价方式。力求每一个教学环节都有的放矢，避免无效教学和过度教学。例如，在数学教学中，对于一些基础性概念，我会尝试采用“前置学习单”的形式，让学生提前自主预习，课堂上则聚焦于难点突破和方法拓展，通过小组合作、师生研讨等方式，深化对知识的理解与应用。

二是创新教学方法，激发学习内驱力。单一的讲授式教学已难以适应“提质”的需求。我开始更多地尝试启发式、探究式、情境式教学。通过引入生活实例、设计探究任务、组织合作学习等方式，引导学生从被动接受者转变为主动建构者。例如，在科学课上，我会引导学生围绕某个科学现象提出问题，然后共同设计实验方案，动手操作，观察记录，分析结论。这个过程不仅培养了学生的科学探究能力，也提升了其合作与表达能力。

三是关注个体差异，实施分层教学。学生的认知水平和学习能力存在差异是客观事实。在课堂上，我会尝试设计不同层次的学习任务和评价标准，让每个学生都能在原有基础上获得发展。对于学习困难的学生，给予更多的关注和辅导，帮助他们树立信心；对于学有余力的学生，则提供拓展性的学习资源，鼓励他们向更深更广的领域探索。

三、作业优化：从“量的积累”到“质的飞跃”的实践探索

作业是课堂教学的延伸，是检验学习效果、巩固所学知识的重要手段。“双减”政策对作业总量和时长提出了明确要求，这就倒逼我们在作业设计的“质”上下功夫。

一是控制总量，精选内容。我会严格按照学校规定的作业时长要求，精心筛选和设计作业内容。避免简单重复的抄写和计算，多选择那些能够体现学科本质、培养核心素养、具有思维含量的题目。鼓励布置探究性、实践性、体验性的作业，如社会调查、科学小实验、手抄报、故事创编等。

二是创新形式，增强趣味。单一枯燥的作业形式容易让学生产生厌烦情绪。我会尝试设计多样化的作业，如口头作业、实践作业、合作作业、跨学科融合作业等。例如，在学习了相关课文后，可以布置“小小课本剧”表演作业，让学生在角色扮演中加深对文本的理解；在节日来临之际，布置“节日文化我知道”的实践调查作业，引导学生了解传统文化。

三是及时反馈，强化指导。作业的及时批改与有效反馈，是提升作业效果的关键。我会尽可能做到当天作业当天批改，对于共性问题，在课堂上集中讲解；对于个性问题，则进行个别辅导。同时，鼓励学生进行自我评价和相互评价，培养其反思能力。

四、课后服务：拓展学生成长空间的有益补充

课后服务是“双减”政策落地的重要保障，对于解决家长后顾之忧、促进学生全面发展具有重要意义。我们学校积极整合资源，开设了丰富多彩的课后服务项目，包括学业辅导、兴趣社团、体育锻炼等。

在参与课后服务的过程中，我感受到这不仅是对学生学业的补充，更是发现和培养学生兴趣特长的良好契机。学业辅导时间，我会重点关注学生当天学习中遇到的困难，进行针对性指导，帮助他们及时消化