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    第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力产生的根源与机制分析第三章职场压力的评估与诊断方法第四章压力管理的核心策略与实践方法第五章特殊高压人群的压力干预方案第六章压力管理的未来趋势与持续优化

    01第一章职场心理压力的普遍性与危害

    职场压力的普遍现状全球范围的数据呈现世界卫生组织2023年报告指出，全球约45%的职场人士经历中度至重度心理压力。这一数据反映了职场压力问题的全球性特征，其影响跨越不同国家、不同行业。在中国，2022年《职场心理健康蓝皮书》显示，68.7%的白领表示长期处于高压状态，这一比例远高于全球平均水平，凸显了中国职场压力问题的严峻性。特定行业的数据分析某互联网

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