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第五章体质健康与评价学习关键点：1.了解《国家学生体质健康标准》测试意义和内容。2.掌握《国家学生体质健康标准》测试方法。3.掌握身体健康锻炼方法和标准。体质健康与评价专家讲座第1页

第五章体质健康与评价第一节《国家学生体质健康标准》测试内容和意义第二节身体健康素质与体育锻炼第三节体育锻炼基本标准与监控方法体质健康与评价专家讲座第2页

第一节《国家学生体质健康标准》

测试内容和意义一、进行《国家学生体质健康标准》测试意义二、《国家体质健康标准》测试项目及评价要求三、《国家学生体质健康标准》测试项目操作方法体质健康与评价专家讲座第3页

一、进行《国家学生体质健康标准》测试意义由教育部、国家体育总局共同组织研制《国家学生体质健康标准》已经正式公布了。这是教育部、国家体育总局主动落实落实《中共中央国务院关于深化教育改革全方面推进素质教育决定》和国务院《关于基础教育改革与发展决定》一项主要举措，是“学校教育要树立‘健康第一’指导思想，切实加强学校体育工作”详细办法。《国家学生体质健康标准》是《国家体育锻炼标准》组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校详细实施。《国家学生体质健康标准》是促进学生体质健康发展、激励学生主动进行身体锻炼教育伎俩，是学生体质健康个体评价标准，也是学生毕业基本条件。体质健康与评价专家讲座第4页

二、《国家体质健康标准》测试项目及评价要求(一)各年级测试项目（初中、高中、大学各年级部分）初中、高中、大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，累计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选测一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选测一项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项（见表5－１《国家学生体质健康标准》大学生测试项目）。体质健康与评价专家讲座第5页

表5－１《国家学生体质健康标准》大学生测试项目年级必测项目选测试项目备注初中高中大学身高体重肺活量1000米跑（男）800米跑（女）台阶试验选测一项坐位体前屈仰卧起坐（女）引体向上（男）掷实心球握力选测一项50米跑（25米×2往返跑）立定跳远跳绳篮球运球足球运球排球垫球选测一项体质健康与评价专家讲座第6页

（二）各年级评价指标

（初中、高中、大学各年级部分）初中、高中、大学各年级评价指标有五项：身高标准体重、肺活量体重指数两项为必评指标；选评指标有三项，分别是从1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验中选评一项；从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数中选评一项；从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选评一项（见表5－2《国家学生体质健康标准》大学生评价项目）。体质健康与评价专家讲座第7页

年级必测项目选测试项目备注初中高中大学身高标准体重肺活量体重指数1000米跑（男）800米跑（女）台阶试验指数选评一项坐位体前屈仰卧起坐（女）引体向上（男）掷实心球握力体重指数选评一项50米跑立定跳远跳绳篮球运球足球运球排球垫球选评一项表5－2《国家学生体质健康标准》大学生评价项目体质健康与评价专家讲座第8页

表5－3《家学生体质健康标准》大学生评价项目权重在评价后，以１００分进行记分，各项评价分数权重系数是：身高标准体重１0分；台阶指数或耐力测试30分；肺活量体重指数20分；５０米跑或立定跳远20分；握力体重指数或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈20分（见表5－3《家学生体质健康标准》大学生评价项目权重）。评价指标权重系数身高标准体重0.1肺活量体重指数0.2耐力跑、台阶试验指数（选评一项）0.3坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、握力体重指数（选评一项）0.250米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球（选评一项）0.2体质健康与评价专家讲座第9页

三、《国家学生体质健康标准》测试项目操作方法（一）身高（二）体重（三）台阶试验体质健康与评价专家讲座第10页

（一）身高1、测试目标测试学生身高，与体重测试相配合，评定学生身体匀称度，评价学生生长发育及营养情况水平。2、测试方法受试者赤足，立正姿势站在身高计底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。成绩以厘米为单位，准确到小数点后一位。测试误差不得超出0.5厘米。3、注意事项（1）身高计应选择平坦靠墙地方放置，立柱刻度尺应面向光源。（2）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”测量姿势要求。（3）水平压板与头部接触时，头顶发