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2025年健康教育知识试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.世界卫生组织（WHO）对“健康”的最新定义（2023年修订版）强调健康不仅是没有疾病或虚弱，更是：

A.身体、心理和社会适应的完好状态

B.生理指标正常与生活方式健康的结合

C.个体能够应对日常压力的能力

D.环境与个体健康的动态平衡

答案：A

2.成年人正常体质指数（BMI）范围是：

A.16.5-21.9

B.18.5-23.9

C.20.5-24.9

D.22.5-26.9

答案：B

3.以下哪种行为属于“基本健康行为”？

A.定期进行健康体检

B.感冒后自行服用抗生素

C.熬夜后补觉

D.为缓解压力暴饮暴食

答案：A

4.儿童青少年每日屏幕使用时间（包括学习和娱乐）建议不超过：

A.1小时

B.2小时

C.3小时

D.4小时

答案：B（注：2025年《儿童青少年近视防控指南》更新要求：6-12岁≤2小时，13-18岁≤3小时，但综合健康管理建议统一推荐不超过2小时）

5.关于“三减”（减油、减盐、减糖）的具体目标，以下错误的是：

A.成人每日食盐摄入≤5克

B.每日添加糖摄入≤25克

C.烹调油每日摄入25-30克

D.含糖饮料每周饮用≤3次

答案：D（正确应为“尽量不喝含糖饮料，如饮用每周≤1次”）

6.新型冠状病毒感染（COVID-20）的主要传播途径不包括：

A.飞沫传播

B.气溶胶传播

C.粪口传播

D.接触被污染物品传播

答案：C（2024年WHO更新研究显示，新冠病毒主要通过飞沫、气溶胶及接触传播，未证实粪口传播为主要途径）

7.抑郁症的核心症状不包括：

A.情绪低落

B.兴趣减退

C.睡眠障碍

D.精力下降

答案：C（核心症状为情绪低落、兴趣减退、精力下降；睡眠障碍属于伴随症状）

8.老年人跌倒的“高危时段”是：

A.清晨起床后30分钟内

B.下午3-5点

C.晚饭后1小时内

D.夜间起夜时

答案：D（夜间起夜因光线不足、体位性低血压风险高，是老年人跌倒最易发时段）

9.关于母乳喂养，以下正确的是：

A.初乳营养价值低于成熟乳

B.按需喂养应每2小时喂一次

C.母乳不足时可直接添加配方奶

D.婴儿出生后1小时内开始母乳喂养

答案：D

10.高血压患者运动时，以下禁忌行为是：

A.选择快走、游泳等有氧运动

B.运动前测量血压（≥160/100mmHg时暂停）

C.运动中出现头晕立即停止

D.空腹进行高强度间歇训练（HIIT）

答案：D（高血压患者需避免空腹或高强度无氧运动，易引发低血糖或血压骤升）

11.下列哪种食物的“升糖指数（GI）”最高？

A.全麦面包

B.白米饭

C.燕麦片

D.煮土豆

答案：B（白米饭GI约73，全麦面包约50，燕麦片约55，煮土豆约78但需结合实际烹饪方式，本题以常见数据为准）

12.艾滋病病毒（HIV）在外界环境中存活能力较弱，以下哪种方式可有效灭活？

A.室温下放置2小时

B.75%酒精浸泡1分钟

C.紫外线照射10分钟

D.干燥环境中暴露30分钟

答案：B（75%酒精、0.5%次氯酸钠等可快速灭活HIV；紫外线需长时间照射，干燥环境灭活时间因载体不同差异大）

13.儿童预防接种“五苗防七病”中的“五苗”不包括：

A.卡介苗

B.乙肝疫苗

C.百白破疫苗

D.流感疫苗

答案：D（五苗指卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗）

14.关于睡眠健康，以下正确的是：

A.成年人每日需睡8小时，少于7小时即为睡眠不足

B.睡前使用手机会抑制褪黑素分泌，影响入睡

C.老年人睡眠需求减少，每日5小时即可

D.打鼾是深度睡眠的表现，无需干预

答案：B（手机蓝光抑制褪黑素分泌；睡眠时长存在个体差异，老年人仍需6-7小时；打鼾可能是睡眠呼吸暂停的表现）

15.职业人群颈肩痛的主要诱因是：

A.长期保持固定姿势（如低头看电脑）

B.偶尔剧烈运动

C.睡眠时枕头过高

D.天气变化

答案：A（长期固定姿势导致肌肉劳损是主要诱因）

16.关于溺水急救，正确的步骤是：

A.立即下水救援，从正面接近溺水者

B.将溺水者救上岸后，先控水再做心肺复苏

C.若溺水者无呼吸心跳，立即开始胸外按压（30:2）