快速跑教案体育四年级下册通用版.docxVIP

快速跑

教学分析

本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。

学情分析???

学生在低年级已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。

教学内容

快速跑?

游戏?

教学目标

知识目标：

了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。

能力目标：

提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。

情感目标：

在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。

教学重、难点

重点：

蹬地与摆臂的协调配合

难点：

起跑后重心的稳定及全身的协调配合

教学过程

开始部分?

体育委员整队，清点人数，并向教师报告。

师生问好。

宣布课的内容和目标，及注意事项。

检查服装。

安排见习生。?

组织：成四列横队（如图）?

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★?

学生活动：

精神饱满，注意力集中；

集合快、齐、静；

听从指挥；

明确本课的任务及目的；

见习生可随堂做适量活动。???????????

准备部分

热身跑密集型跑步一圈?

步骤：

教师讲解慢跑的路线及要求。

学生成密集队形,队列整齐,步伐一致,口号宏亮。

教师组织学生练习。??

徒手操（4×8拍）

①振臂运动

②扩胸运动

③体侧运动

④体转运动

⑤腹背运动

⑥弓步压腿

⑦腕、踝关节绕环?

游戏：贴膏药

目的

培养学生的奔跑能力，追捕与躲闪的能力；发展学生的快速起动、快速停止以及快速变向的灵敏素质，发展腿部与腰部力量。

方法

学生面向内站成单层圆形，每两人并列为一组，各组间隔2米。逃者贴了之后，则追者变成新的逃者，被贴者变成新的追者。反贴增加了游戏的多变性、趣味性，对学生的起动、制动、反应要求更高。

规则

只有逃者贴实之后，新的追者才能追。

“追”与“逃”的相互转换中不给准备时间。

逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓住。??????????????

组织：分四组（男女各两组）?????????????????????????????

要求：严格遵守游戏规则，要诚实????????

基本部分?????????

快速跑

介绍快速跑简单介绍快速跑的基础知识。

站立式起跑

“各就位”的动作

两脚自然前后开立，前脚全脚掌着地，后脚前脚掌着地：身体稍前移，重心落在前脚，前腿异侧臂自然弯曲在体前，同侧臂稍屈在后，头与躯干保持一致，目视前下方，集中注意力听信号。

“跑”的动作

听到信号时，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿动作做快而有力的摆动，使身体迅速向前冲出。

起跑后加速跑两脚要后蹬，积极下压，扒地；两臂协调摆臂，臂前摆时，肘关节角稍小于90度，后摆肘关节角稍大于90度，肘稍朝外。起跑后的最初几步，两脚的着地点，是沿着两条相距不宽的直线的，随着跑速的加快，两脚着地点就逐渐合拢到假定的一直线两侧，同时身体重心慢慢抬起。

教师提问：短跑有哪些项目？口令是什么？分为那几个阶段？?

教师讲解、示范练习内容

组织：

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学生讨论，说出理由，教师启发进行，再进行进一步总结并正确示范讲解。?

学生练习：站立式起跑的基本姿势及起跑练习

要求：

以肩为轴，屈臂前后摆动。

沿直线跑。

眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。

教师巡回纠正错误动作

集中纠正动作，并讲解、示范起跑后加速跑技术。?

学生练习?

站立式起跑接加速跑技术?

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要求：

动作协调，有力。大腿的前摆，小腿的积极扒地。??

注意体会技术动作和跑动过程中的紧张与放松。?

集中纠正错误动作?

学生再次练习?

总结提高

要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中