2025-2026 下期三年级体育与健康期末测试试卷（北师大版）.docxVIP

2025-2026下期三年级体育与健康期末测试试卷（北师大

版）

考试时间：60分钟（含实践技能测试）满分：100分

班级：________姓名：________得分：________

一、基础常识题（共20分）

1.填空题（每空2分，共12分）

（1）体育锻炼前要做充分的（）活动，重点活动关节和肌肉，预防运动损伤；锻炼后要做

（）活动，帮助身体恢复平静。

（2）跑步时，正确的呼吸方式是用（）呼吸，配合脚步节奏，避免大口喘气。

（3）小学生每天应保证（）小时以上的睡眠时间，才能促进身体正常发育。

（4）跳绳是很好的全身运动，能锻炼（）协调性和心肺功能。

（5）常见的球类运动有篮球、（）、羽毛球等，适量运动能增强体质。

2.简答题（每小题4分，共8分）

（1）写出两种适合三年级学生的课间体育活动。

（2）运动后出汗较多，应该怎样正确补充水分？

二、选择题（每小题3分，共15分）

1.下列做法中，能预防运动受伤的是（）

A.穿拖鞋参加体育活动B.运动前不做热身

C.遵守运动规则，不做危险动作D.运动中剧烈碰撞

2.下列行为不利于保护视力的是（）

A.坚持做眼保健操B.长时间看电子产品

C.读写时保持正确坐姿D.多进行户外活动

3.关于跳绳运动，下列说法正确的是（）

A.跳绳时可以单脚跳，也可以双脚跳B.跳绳时绳子越长越好

C.跳绳时不需要配合呼吸D.跳绳后可以立刻坐下休息

4.下列属于全身性运动的是（）

A.拍皮球B.踢毽子C.游泳D.掷沙包

5.小学生每天体育锻炼的时间应不少于（）

A.30分钟B.1小时C.2小时D.3小时

三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每小题1分，共15

分）

1.体育锻炼能增强体质，预防疾病，让我们更健康。（）

2.运动时不小心摔倒，应立刻站起来继续运动。（）

3.做广播体操时，动作规范到位才能达到锻炼效果。（）

4.空腹或刚吃完饭可以马上进行剧烈运动。（）

5.爱护运动器材，用完后及时归位是良好的习惯。（）

6.跑步时，应沿着跑道逆时针方向跑。（）

7.运动后喝冰镇饮料能快速解渴，对身体好。（）

8.小学生可以参加举重等高强度力量训练。（）

9.课间活动时，应选择安全的游戏，不追逐打闹。（）

10.视力不好没关系，长大后可以戴眼镜矫正。（）

11.羽毛球运动能锻炼手眼协调能力和反应速度。（）

12.运动中如果感到头晕、心慌，应立即停止休息。（）

13.穿平底鞋参加跑步运动更容易受伤。（）

14.同学之间进行体育比赛时，要遵守规则，友谊第一。（）

15.体育成绩不重要，只要学习好就行。（）

四、简答题（每小题10分，共20分）

1.作为三年级学生，我们在体育课堂上应该遵守哪些规则？请写出至少3点。

1.结合所学知识，说说坚持体育锻炼对我们身体有哪些好处？

五、实践技能测试（共30分）

（注：由教师现场组织测试，根据学生实际表现评分）

1.技能测试一：一分钟跳绳（15分）

测试要求：双脚连续跳绳，记录一分钟内有效次数（中断后可继续，累计计数）。

评分标准：

①100次及以上：15分②80-99次：12分③60-79次：9分