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预防跌倒与骨折的关键措施

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CONTENTS

01

跌倒与骨折的成因

02

个人预防措施

03

家居环境改善

04

医疗干预措施

05

公共健康教育

06

政策与社区支持

跌倒与骨折的成因

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01

老年人跌倒原因

病理因素影响

神经系统、心血管等疾病及药物副作用增加跌倒风险。

生理机能衰退

肌肉力量下降，平衡感减弱，视力听力减退。

01

02

骨质疏松的影响

神经肌肉协调性下降，易摔倒导致骨折。

神经肌肉失调

骨量减少，骨质脆弱，增加骨折风险。

骨量骨质下降

环境因素分析

湿滑、不平整地面易致跌倒。

地面状况不佳

昏暗或眩光影响视力，增加摔倒风险。

光线条件不足

个人预防措施

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02

增强肌肉力量

01

力量训练

进行定期的力量训练，如举重、瑜伽，以增强肌肉力量和平衡能力。

02

日常活动

鼓励日常活动，如散步、跳舞，保持肌肉活跃，减少跌倒风险。

平衡训练方法

站立练习

通过单脚站立、闭眼站立等练习，增强身体平衡感。

行走训练

在直线或不平坦地面上行走，提高步态稳定性和协调性。

安全使用辅助工具

01

正确使用拐杖

确保拐杖高度适宜，使用时保持平衡，减少跌倒风险。

02

合理选用轮椅

根据身体状况选用轮椅，确保操作熟练，避免使用不当导致摔倒。

家居环境改善

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03

防滑地面处理

在浴室、厨房等易滑区域铺设防滑地砖或防滑垫。

铺设防滑材料

定期清洁地面，确保无积水、油渍，保持地面干燥，减少滑倒风险。

保持地面干燥

适宜照明设置

确保室内有充足自然光，减少昏暗角落。

充足自然光

安装夜灯和扶手灯，为夜间行走提供便利照明。

夜灯与扶手灯

家具布局调整

确保通道宽敞，避免摆放过多杂物，减少跌倒风险。

合理空间规划

选择底部宽大的家具并固定，防止倾倒，保障安全。

稳固家具摆放

医疗干预措施

章节副标题

04

骨质疏松药物治疗

01

补充钙维生素D

遵医嘱补钙补D，增加骨密度。

02

抑制骨吸收药物

减缓骨质丢失，预防骨质疏松。

骨折风险评估

结合多因素预测骨折概率

评估骨骼健康状况

FRAX评分系统

骨密度测量

定期健康检查

定期进行全身检查，及时发现并处理健康问题，预防跌倒风险。

常规体检

01

针对老年人进行骨密度检测，评估跌倒后骨折风险，制定相应预防措施。

骨骼评估

02

公共健康教育

章节副标题

05

提高公众意识

举办讲座、展览，普及跌倒与骨折预防知识，增强公众自我保护意识。

宣传教育活动

利用电视、网络等媒体平台，发布预防跌倒与骨折的公益广告，扩大宣传范围。

媒体宣传

健康教育活动

社区讲座

宣传资料派发

01

在社区举办预防跌倒讲座，提高居民对跌倒危害的认识。

02

派发预防跌倒与骨折的宣传册和小册子，普及预防措施。

预防知识普及

在社区发放防跌倒宣传册，普及跌倒危害及预防措施。

宣传防跌资料

邀请专家开展健康讲座，讲解跌倒预防知识，增强公众意识。

开展健康讲座

政策与社区支持

章节副标题

06

政府政策支持

01

适老化改造

推广家居适老化改造，如防滑地面、扶手安装，减少跌倒风险。

02

公众教育宣传

加强防跌倒知识宣传，提升公众预防意识，特别是老年人和儿童群体。

社区服务项目

便民生活圈建设

构建15分钟生活圈，含养老、健身设施，方便居民生活。

慈善服务进社区

设立慈善超市，开展公益市集，助力社区便民服务。

应急救援体系

社区组织应急演练，确保快速救援

社区快速响应

政府提供医疗保险，覆盖跌倒骨折救治

政府政策支持

谢谢

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