低血压人群的饮食搭配.pptxVIP

低血压人群的饮食搭配;;低血压人群的饮食搭配;现状分析：被忽视的”低”健康危机;;问题识别：低血压人群的常见饮食误区;问题识别：低血压人群的常见饮食误区;过度追求”清淡”，钠摄入不足;;;水分与饮品”反向操作”;科学评估：从”吃了什么”到”缺了什么”;要制定有效的饮食方案，必须先做”营养画像”。这个过程就像给饮食做”体检”，需要从三个维度入手：;;;;方案制定：构建”升压不升负担”的饮食体系;方案制定：构建”升压不升负担”的饮食体系;;?提升血容量：增加水分和优质蛋白。每日饮水1500-2000ml（少量多次，每次200ml），晨起空腹喝200ml淡盐水（1L水+2g盐）；蛋白质选择鸡蛋（每天