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三年级心理健康教育课程方案
一、课程背景与意义
三年级是儿童成长过程中的一个关键转折期。他们正从低年级的懵懂向中年级的自主过渡，生理和心理都发生着显著变化。独立意识逐渐增强，开始有了自己的小秘密和社交圈，但同时也面临着学习任务加重、人际关系复杂化、情绪体验更丰富等新的挑战。在这一阶段开展系统的心理健康教育，不仅能够帮助学生认识自我、管理情绪、学会交往、应对挫折，更能为他们形成积极乐观的人生态度、健全的人格奠定坚实基础，促进其全面和谐发展。
二、课程目标
（一）认知目标
1.初步认识自身的生理和心理特点，了解生命的独特与宝贵。
2.认识常见的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪对行为和生活的影响。
3.了解基本的人际交往礼仪和技巧，认识到友谊的重要性。
4.初步理解学习是一种乐趣，掌握一些简单的学习方法和注意力集中的技巧。
（二）情感目标
1.体验并接纳自己的优点与不足，培养自信、自尊、自爱。
2.学会表达和合理宣泄自己的情绪，体验积极情绪带来的愉悦。
3.乐于与人交往，体验合作与分享的快乐，培养同理心。
4.培养对学习的兴趣和好奇心，勇于面对学习中的困难。
（三）行为目标
1.能够用恰当的方式表达自己的想法和感受。
2.初步学会运用简单的方法调节自己的不良情绪。
3.尝试运用所学的交往技巧与同学、老师友好相处，学会倾听与合作。
4.养成良好的学习习惯，能够积极参与课堂活动，勇于提问和尝试。
5.增强安全防范意识，学会保护自己。
三、课程对象
小学三年级学生
四、课程时长与频率
建议每周1课时，每课时30-40分钟，可根据学校实际情况灵活安排。
五、课程内容与课时安排（示例）
单元主题
核心内容
课时
主要形式与活动建议
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**第一单元：认识我自己**
1.独一无二的我
认识自己的特点、优点与不足，接纳自己
1-2
故事导入（如《不一样的豆豆》）、“我的小档案”绘画、优点轰炸游戏
2.我的情绪小管家
认识常见情绪，识别自己和他人的情绪
2
情绪脸谱卡片、“情绪温度计”、“情绪垃圾桶”倾诉、情景剧表演
**第二单元：快乐学习篇**
3.注意力小精灵
了解注意力的重要性，学习集中注意力的方法
1-2
注意力小游戏（如“听指令做动作”、“找不同”）、分享我的专注小窍门
4.学习不怕难
培养积极学习心态，勇于面对学习中的困难
1-2
故事分享（如名人克服困难的小故事）、“我的困难与妙招”讨论、挑战自我小任务
**第三单元：和谐交往站**
5.你好，朋友！
学习基本交往礼仪，体验友谊的美好
1-2
情景模拟（问候、感谢、道歉）、“我的好朋友”采访、合作拼图游戏
6.学会倾听与分享
理解倾听和分享的重要性，学习倾听和分享的技巧
1
“悄悄话”游戏、故事接龙（强调倾听）、“分享我的小秘密/快乐事”
7.当冲突来敲门
学习识别冲突，初步掌握和平解决冲突的方法
1-2
案例分析、角色扮演（模拟冲突场景及解决过程）、“和解小锦囊”
**第四单元：安全与适应**
8.安全“小卫士”
增强校园及居家安全意识，学会自我保护
1-2
安全知识抢答、安全标志识别、“危险来了怎么办”情景演练
9.我的生活有规律
认识规律作息的重要性，养成良好的生活习惯
1
“我的一天”时间规划图、健康习惯大讨论、制定“我的好习惯计划”
**第五单元：成长不烦恼**
10.勇敢说“不”
学习辨别危险情境，敢于拒绝不合理要求，寻求帮助
1
情景判断、角色扮演（如陌生人求助、被欺负时）、“我的安全小锦囊”
11.感恩在心中
学会感知和表达对父母、老师、朋友的感谢
1
故事《感恩的心》、“我想对你说”贺卡制作、分享感恩小故事
**第六单元：回顾与展望**
12.成长加油站
回顾课程内容，分享收获与感悟，展望未来
1
“我的成长足迹”回顾、分享会、“未来的我”绘画或心愿卡
六、教学方法与策略
1.游戏法：通过各种生动有趣的心理游戏，让学生在参与中体验、感悟和学习。
2.故事法：运用与主题相关的绘本故事、寓言故事、生活小故事等，引发学生共鸣和思考。
3.角色扮演法/情景剧：让学生扮演特定角色，体验不同情境下的感受和行为方式，学习解决问题的方法。
4.讨论法/分享法：创设安全、宽松的氛围，鼓励学生积极发言，分享自己的真实想法和感受。
5.绘画/手工法：通过绘画、制作等艺术表达形式，帮助学生表达难以言说的内心世界。
6.情景模拟法：设置贴近学生生活的情境，
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