心理健康教育教学反思.docxVIP

心理健康教育教学反思

关键词：心理健康教育、教学反思、情绪管理、初中心理课、教学改进

在“健康中国2030”战略深入推进的背景下，心理健康教育已成为中小学教育体系中不可或缺的重要内容。本学期我承担了初中年级《情绪管理》单元的教学工作，围绕“情绪识别”“压力调节”等核心知识点，设计了“情绪调色盘”“压力漂流瓶”等互动体验活动，力求打造沉浸式、体验式的心理健康课堂。但在教学实践中，我深刻认识到，心理健康教育并非单纯的知识讲授，而是师生之间、生生之间生命与生命的交流碰撞。现结合课堂中的具体案例，从三个维度对本次教学工作进行反思与梳理。

一、教学设计的“预设”与“生成”之辨

在“情绪ABC理论”的教学环节中，我原本预设通过“雨天出行”的情境案例，引导学生理解认知观念对情绪体验的影响。但课堂实际推进过程中出现了超出预设的情况：在邀请学生分享自身情绪故事时，小B同学突然哽咽着讲述了因转学产生的孤独感与适应焦虑。这一突发的真实情境打破了原有的教学节奏，却也成为了课堂的重要转折点。我当即调整教学方案，先引导其他学生用“情绪温度计”为小B的情绪状态打分，再组织小组讨论“如何为转学的同学提供情绪支持”，最后回归情绪ABC理论，让学生分析小B的情绪困扰背后的认知偏差。这一动态生成的教学过程让我深刻体会到，建构主义学习理论中“情境认知”的核心要义——真实的生活情境与学生的亲身经历，远比预设的案例更具教育感染力和说服力。

针对这一教学中的问题，我梳理出两点改进方向。第一，建立“弹性教学框架”，在备课阶段为课堂预留30%的弹性时间，专门用于应对学生的突发分享、个性化提问等生成性问题，避免因预设过满导致教学僵化。第二，制作“心理安全包”，其中包含校园心理咨询室预约方式、心理支持热线、情绪调节小技巧手册等内容，在课堂出现学生情绪波动时，既能及时提供专业支持，也能明确教学的安全边界，保障课堂教学的有序开展。

二、活动体验的“深度”与“效度”之思

在“压力漂流瓶”活动中，我让学生将自己的压力源写在纸条上放入漂流瓶，再通过抽取漂流瓶为同伴提供减压建议。课堂观察发现，有65%的学生仅简单写下“学业压力”“和父母吵架”等笼统的压力源，仅有20%的学生会详细描述压力产生的具体场景与内心感受；更值得关注的是，有4名学生拒绝参与活动，课后通过谈心了解到，他们认为“把压力写出来会让自己更焦虑”，或是担心自己的压力被同学嘲笑。这一现象暴露出活动设计的两处局限性：一是活动形式过于表面化，未能引导学生深入梳理自身的压力感受；二是忽视了部分学生的心理防御机制，未能为学生创造足够安全的表达环境。

对此，我制定了相应的优化策略。其一，对活动进行分层设计，为学生提供“文字描述”“绘画表达”“匿名语音”三种压力表达形式，让学生选择自己舒适的方式倾诉压力，降低表达门槛。其二，在活动前增加“心理契约”环节，与学生共同约定“尊重、保密、不评判”的课堂规则，明确所有分享内容仅在课堂内交流，消除学生的表达顾虑。其三，活动后增设“压力复盘”环节，引导学生不仅关注压力本身，更思考压力产生的原因与自身的应对模式，让活动体验从“情绪宣泄”向“认知提升”深化，切实提升活动的教育效度。

三、师生互动的“共情”与“引导”之衡

在心理健康课堂中，师生之间的共情是建立信任的基础，但过度的共情又可能导致教师失去教学引导的主动权。在一次“情绪树洞”的课堂活动中，小C同学分享了父母争吵对自己造成的情绪伤害，说着便情绪崩溃大哭。我第一时间给予了拥抱和安抚，课堂上其他学生也纷纷表达对小C的同情，整个课堂陷入了情绪的低潮，原定的“寻找情绪支持资源”的教学环节被迫中断。这一案例让我意识到，心理健康教师既要具备敏锐的共情能力，及时回应学生的情绪需求，也要掌握恰当的引导技巧，避免课堂被单一的情绪所主导。

为把握好共情与引导的平衡，我总结了三项教学技巧。首先，运用“共情三部曲”：先接纳学生的情绪，用“我能感受到你现在很难过”等话语表达理解；再确认学生的感受，通过“你是不是因为……所以感到委屈？”帮助学生梳理情绪；最后引导学生聚焦问题解决，提出“那我们可以一起想想，遇到这种情况时能做些什么？”。其次，借助“第三方视角”，当课堂出现强烈的情绪共鸣时，通过展示相关的心理科普视频、分享名人的情绪调节故事，将学生的注意力从情绪体验转向理性分析。最后，提升自身的“情绪调节能力”，在课堂上保持稳定的情绪状态，成为学生情绪的“定海神针”，既不回避学生的负面情绪，也能适时引导课堂回归教学目标。

四、教学反思后的整体改进计划

综合以上三个维度的反思，我对后续的心理健康教学工作制定了系统性的改进计划。在教学准备阶段，不仅要完善教案与活动设计，更要提前了解学生的心理发展特点与班级整体的情绪状态，做好教学风险预判；在教学实施阶段，灵活运用弹性教学框架，兼顾预设与生