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生活卫生安全新编大学生安全教育第四章

目录123保持良好的卫生习惯和生活习惯常见传染病及防治远离黄赌毒

目录4日常用药安全5饮食安全6艾滋病的预防

保持良好的卫生习惯和生活习惯第一节

一、良好的卫生习惯（一）如何养成良好的卫生习惯（1）要养成不随地吐痰的习惯。（7）养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。（3）要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。（5）不把包装袋带进课堂。（2）要努力克服随手乱丢的坏习惯。（8）保持宿舍卫生做到干净、整齐，使人感到舒适。（4）捡拾地面上的废弃物。（6）不乱涂乱画、乱踢乱踏。

一、良好的卫生习惯（二）提倡心理卫生，学会自我心理调节大学生要对自然事物保持兴趣。大学生要广交朋友，积极处世。大学生要保持乐观明朗的人生态度。对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。大学生要珍惜时光。大学生要从事适度的文娱、体育活动。必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。

二、良好的生活习惯（一）安排好作息时间，形成良好的作息习惯有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。大学生应注意培养自我控制和约朿能力，增强时间观念，养成良好的作息习惯，睡眠时间每天一般不少于7小时，早睡早起，适当午休。

二、良好的生活习惯（二）要进行适当的体育锻炼，养成自觉锻炼的习惯青少年体育锻炼的效果最好，从青少年开始锻炼并形成习惯，对身体，学习或未来的工作都是大有裨益的。还要注意在锻炼过程中逐步找到适合自身特点的体育活动项目并一直坚持下去。

二、良好的生活习惯（三）要安排好饮食，养成良好的饮食习惯大学时期应注意安排好饮食，逐步形成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯包括饮食要定时定量；吃饭要细嚼慢咽、不要狼吞虎咽；注意营养搭配、荤素搭配，要加强全面营养，还要多吃蔬菜和水果。

二、良好的生活习惯（四）不沉溺于电子或网络游戏，养成良好的生活习惯网络生活已成为人们日常生活的重要组成部分，不可否认计算机网络在给大学生的学习和生活带来极大便利的同时，也对大学生的思想品德、学业、身心、人际关系、情绪情感、兴趣爱好等多方面带来不少负面影响，个别学生甚至达到网络成瘾的程度。沉迷网络既给学生及家长带来了一定的经济负担，也严重影响了身心健康和学业成绩，同时对以后的工作和生活产生消极影响。

常见传染病及防治第二节

一、常见传染病的主要类型（一）流行性感冒流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。主要症状为发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。

一、常见传染病的主要类型（二）人感染高致病性禽流感禽流感是由高致病性禽流感病毒引起的以呼吸道损害为主的人急性感染性疾病。禽流感主要通过空气传播，病毒随病禽分泌物、排泄物及尸体的血液，器官组织、饮水和环境及衣物、种蛋等传播，造成环境污染，亦可经过消化道和皮肤伤口而感染。人禽流感的潜伏期一般为1~7天。

一、常见传染病的主要类型（三）结核病俗称“痨病”，主要是由结核杆菌经呼吸道传播引起的全身性慢性传染病，其中以肺结核最为常见，也可侵犯脑膜、肠道、肾脏、骨头、卵巢、子宫等器官。结核病的传播途径有呼吸道、消化道和皮肤黏膜接触，但主要通过呼吸道传播。结核病

一、常见传染病的主要类型（四）新型冠状病毒肺炎世界卫生组织命名为“2019冠状病毒病”，是指2019新型冠状病毒感染导致的肺炎。新型冠状病毒肺炎以发热、干咳、乏力等为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等上呼吸道和消化道症状。重症患者多在1周后出现呼吸困难，严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等。新型冠状病毒肺炎（CoronaVirusDisease2019，COVID-19），简称“新冠肺炎”，

二、校园传染病流行的特点1423极易发生学校是人群高度集中的地方，学生相互之间密切接触；如果卫生设施不好，卫生制度不健全，学生卫生习惯不好，就具备了传染病在学校里发生与流行的条件。季节性冬、春季呼吸道传染病多发，夏、秋季则以肠道传染病为主，除此以外，学校传染病的发生还与学校寒暑假及开学有密切关系。传染病的集散场所学生每天从四面八方汇集到学校里来，又从学校分散到千家万户里去，传染源从社会的每个角落进入学校，又从学校分散到每个家庭和社会上各个角落，所以说学校是传染病的集散场所。极易造成传染病的爆发和流行学校易感者密度高，传染源又容易进入学校，传染机制极易实现，所以学校极易造成传染病的爆发和流行。

三、学校常见传染病预防（一）控制传染源学校一旦发生传染病，立即对患病学生进行隔离治疗。学校应建立疫情跟踪制度，随时掌握学生的情况。学生治愈后需持医院证明方可返校，患病学生班级及时进行消毒。