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应激恐惧症状解析与自我测试指南

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

1.以下哪项不属于急性应激障碍的典型症状？

A.闯入性回忆

B.持续性噩梦

C.意识模糊

D.情绪高涨

2.个体在遭遇重大创伤事件后，出现回避与麻木症状，最符合哪种应激相关障碍的诊断？

A.适应障碍

B.创伤后应激障碍（PTSD）

C.焦虑症

D.强迫症

3.短期内因工作压力过大导致的失眠、头痛、易怒，最可能是哪种应激反应？

A.创伤后应激障碍（PTSD）

B.慢性应激障碍

C.急性应激障碍

D.神经衰弱

4.以下哪种应对方式对缓解应激恐惧最有效？

A.自我指责

B.寻求社会支持

C.沉浸在手机中

D.拒绝与人交流

5.强烈应激反应中，出现惊恐发作最可能属于哪种情况？

A.慢性应激累积

B.心理防御机制失调

C.神经递质紊乱

D.以上都是

6.以下哪项不是儿童应激恐惧的典型表现？

A.睡眠障碍

B.身体化症状

C.学业成绩突然下降

D.持续性幻想

7.工作场所中，长期处于高压环境可能导致哪种应激相关心理问题？

A.情绪调节障碍

B.社交恐惧

C.职业倦怠

D.孤独症

8.应激恐惧中的认知扭曲通常表现为：

A.现实性思维

B.绝对化思维

C.积极归因

D.客观评价

9.以下哪种情况最可能触发应激恐惧的生理反应？

A.舒适的环境

B.安全的人际互动

C.持续的威胁性刺激

D.轻松的娱乐活动

10.应激恐惧的回避行为主要表现为：

A.积极解决问题

B.避免接触创伤相关情境

C.增加社交活动

D.自我隔离

二、多选题（共8题，每题3分，计24分）

1.急性应激障碍的典型症状包括：

A.闯入性记忆

B.持续性噩梦

C.意识模糊

D.情绪麻木

E.身体化症状

2.慢性应激障碍可能导致：

A.肾上腺皮质功能亢进

B.免疫系统抑制

C.睡眠节律紊乱

D.认知功能下降

E.情绪稳定性增加

3.应激恐惧的生理反应机制涉及：

A.下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）

B.交感神经系统激活

C.副交感神经系统增强

D.神经递质（如皮质醇、肾上腺素）变化

E.内啡肽释放减少

4.儿童应激恐惧的表现形式可能包括：

A.哭闹不止

B.身体不适主诉

C.学业行为退化

D.沟通能力下降

E.虚构疾病

5.工作场所应激的典型表现有：

A.工作效率下降

B.人际冲突增加

C.职业倦怠

D.慢性疲劳

E.创造力提升

6.应激恐惧的认知扭曲常见：

A.绝对化思维（必须完美）

B.灾难化思维（最坏情况假设）

C.过度概括化

D.选择性抽象（关注负面细节）

E.积极归因

7.有效应对应激恐惧的方法包括：

A.正念练习

B.时间管理训练

C.社交技能提升

D.药物治疗

E.职业咨询

8.应激恐惧的回避行为可能表现为：

A.避免接触创伤相关情境

B.减少社交活动

C.拒绝谈论相关话题

D.发展替代性兴趣

E.积极寻求帮助

三、判断题（共10题，每题2分，计20分）

1.所有经历创伤事件的人都会发展创伤后应激障碍（PTSD）。（×）

2.应激恐惧中的生理反应是永久性的。（×）

3.儿童的应激反应通常比成人更直接。（√）

4.工作场所的应激主要来自人际关系冲突。（×）

5.认知行为疗法（CBT）对治疗应激恐惧无效。（×）

6.应激恐惧会导致认知功能全面下降。（×）

7.社会支持能有效缓冲应激对健康的影响。（√）

8.应激恐惧的麻木表现属于心理防御机制。（√）

9.长期应激会导致免疫系统增强。（×）

10.应激恐惧没有性别差异。（×）

四、简答题（共4题，每题8分，计32分）

1.简述急性应激障碍与创伤后应激障碍的主要区别。

2.分析工作场所应激的三个主要来源及其典型表现。

3.解释应激恐惧中的认知扭曲机制及其对个体的影响。

4.针对慢性应激障碍，列举三种有效的应对策略。

五、论述题（共1题，计16分）

结合实际案例，分析个体在遭遇重大创伤事件后可能出现的三种典型应激反应（生理、心理、行为），并说明如何通过系统干预改善其预后。

答案与解析

一、单选题答案

1.D（情绪高涨不属于应激障碍典型症状，其他选项均为急性应激反应表现）

2.B（回避与麻木是PTSD的核心症状，符合DSM-5诊断标准）

3.B（短期工作压力导致的症状符合慢性应激特征）

4.B（社会支持是应激管理的有效方式，其他选项均不利于应对）

5.D（惊恐发作是多种因素共同作用的结果）

6.D