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我的小手真健康

演讲人：

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目录

02

日常护理方法

01

认识小手的重要性

03

常见疾病预防

04

趣味健康活动

05

安全使用规范

06

健康习惯养成

01

PART

认识小手的重要性

手部结构与基础功能

骨骼结构

手部由27块骨头组成，包括腕骨、掌骨和指骨，形成精细的支架，支撑手部进行各种动作。

肌肉与神经

基础功能

手部拥有复杂的肌肉和神经结构，使得手指能够灵活地进行精细操作，如写字、拿筷子等。

手部具有抓握、捏取、握持等功能，是完成日常生活和工作中各种任务的基础。

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日常活动中的手部作用

手势是语言的重要组成部分，通过手势可以表达思想、传递信息，增强沟通效果。

沟通交流

在日常生活、学习和工作中，手部承担着大量的精细操作任务，如写字、画画、操作工具等。

工作学习

手部具有感知温度、疼痛等刺激的能力，能够迅速做出反应，保护自身免受伤害。

自我保护

促进神经发育

手部神经丰富，经常进行手部活动可以促进大脑神经发育，提高智力水平。

小手健康与全身发展关联

锻炼协调能力

通过手部活动，可以锻炼手眼协调能力，提高身体的协调性。

增强体质

手部活动可以促进血液循环，增强手部肌肉力量，提高身体免疫力。

02

PART

日常护理方法

在触碰食物、上厕所、外出归来、接触动物后等情况下应及时洗手。

洗手时机

用流动水淋湿双手，涂抹适量肥皂或洗手液，揉搓双手至少20秒，特别注意清洗指尖、指甲缝和手腕等易忽略部位，最后用流动水冲洗干净。

洗手步骤

正确洗手步骤与时机

指甲修剪

定期修剪指甲，保持指甲边缘圆滑，避免指甲过长抓伤皮肤或藏匿污垢。

清洁要点

指甲缝易藏污纳垢，可用棉签蘸取温水或专用清洁液清洁，注意不要过于深入，以免伤害甲床。

指甲修剪与清洁要点

皮肤保湿与防护措施

防护措施

避免接触刺激性物质，如化学清洁剂、油漆等，如需接触应佩戴防护手套。同时，避免长时间暴露在阳光下，以免紫外线伤害皮肤。

皮肤保湿

选择适合儿童肤质的保湿产品，如儿童专用护手霜、润肤露等，每天涂抹以保持皮肤湿润。

03

PART

常见疾病预防

接触传播

细菌可在门把手、桌面、玩具等常见物品表面存活并传播。

环境传播

食物传播

食用受污染的食物或饮料，或将细菌带入食物中。

通过不干净的手接触鼻子、嘴巴或眼睛等部位传播细菌。

细菌感染的传播途径

手部皮肤问题预警

皮肤干燥

手部皮肤干燥，容易出现脱屑、皲裂等问题，降低皮肤保护屏障。

湿疹与皮炎

真菌感染

手部湿疹或皮炎可导致皮肤发红、瘙痒、起水泡等症状。

如手癣等，表现为手部皮肤脱屑、瘙痒、水疱等。

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意外伤害防范要点

教育儿童不要触摸刀、剪等锐利物品，以免划伤手部。

锐利物品伤害

注意热水、热油等热源，避免手部接触导致烧伤或烫伤。

烧伤与烫伤

教育儿童不要触摸电源插座、电线等带电物品，防止触电事故。

触电风险

04

PART

趣味健康活动

洗手歌谣

通过轻松愉快的歌谣，让孩子们在洗手的过程中学习正确的洗手方法，并养成良好的卫生习惯。

洗手游戏

设计一些有趣的洗手游戏，如“洗手比赛”、“泡泡洗手”等，让孩子们在游戏中学习洗手的重要性，并锻炼他们的动手能力。

洗手歌谣与互动游戏

手指伸展操

通过伸展手指的动作，锻炼手指的关节和肌肉，提高手指的灵活性。

手指灵活性训练操

手指按压操

通过按压手指的穴位，促进血液循环，缓解手指疲劳，同时增强手指的力量和灵活性。

手指舞蹈

结合音乐和舞蹈动作，让孩子们在欢乐的氛围中锻炼手指的灵活性和协调性。

让孩子们亲手制作手工皂，了解肥皂的制作过程和卫生原理，培养他们的动手能力和创造力。

手部卫生主题手工

手工皂制作

鼓励孩子们用手绘的方式创作卫生宣传画，如洗手步骤、预防疾病等，提高他们的卫生意识和绘画能力。

手绘卫生宣传画

引导孩子们用手部彩绘或贴纸等方式装饰自己的手部，展示个性和创意，同时强调手部卫生的重要性。

手部装饰创意

05

PART

安全使用规范

危险物品识别与远离

识别危险标识

认识和理解化学品、电器等危险物品的标识，避免误触。

远离火源与热源

避免靠近火源、热源以及易燃易爆物品，防止灼伤或引发火灾。

避免接触有毒物质

不要用手直接接触有毒化学物质、药品等，以免导致中毒或皮肤损伤。

工具使用的正确姿势

使用剪刀、刀具时保持正确姿势

确保手指不放在刀刃上，避免切割伤。

正确使用电器工具

使用锤子等敲击工具时注意安全

遵循电器安全规范，不随意拆卸电器，防止触电。

确保周围无人，避免锤击反弹伤人。

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切割伤的应急处理

迅速切断电源，用干燥的木棒等绝缘物将电线挑开，然后进行人工呼吸和胸外心脏按压。

触电应急处理

火灾应急处理

迅速逃离火场，用湿毛巾捂住口鼻防止烟雾吸入，拨打119报警。

用干净的纱布或纸巾压迫止血，然后用消毒液清洗伤口，必要时送医